懷孕是一件快樂的事情，但是女性會發(fā)現(xiàn)懷孕期間免疫力下降，容易患上各種疾病。而且因為得了病之后不能隨便用藥，以免影響胎兒。因此，女性在懷孕初期應(yīng)積極采取措施提高免疫力，預(yù)防疾病的侵襲。

為什么懷孕期間容易生病？

懷孕后，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，抵抗力下降。這時，身體的體質(zhì)就會變得特殊，就會因為無法抵御外界有害物質(zhì)和細菌的侵襲而生病。

懷孕期間可以采取哪些措施來預(yù)防疾??？

1.均衡飲食

在懷孕初期，很多孕婦會因為身體反應(yīng)而出現(xiàn)食欲不佳的情況。此時應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，盡量選擇高蛋白、高維生素食物，少食多餐，適當(dāng)補充營養(yǎng)，避免抵抗力持續(xù)下降。

2.多注意身體狀況

懷孕期間一旦出現(xiàn)異常，身體就會出現(xiàn)相關(guān)癥狀，所以要多注意身體，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

3、控制性生活

懷孕初期，胚胎正處于發(fā)育階段，胎盤與子宮壁的連接不夠緊密。頻繁的房事可能會因動作不當(dāng)導(dǎo)致子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要警惕。

4、睡眠時間充足

充足的睡眠不僅有利于胎兒的生長發(fā)育，還有助于增強孕婦的免疫力。有些孕婦在懷孕期間會繼續(xù)工作，經(jīng)常熬夜。熬夜會導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)。不僅對胎兒不好，還會因為睡眠不足而引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。出現(xiàn)頭痛、失眠等不適癥狀。

5、保持愉快的心情

因為在懷孕期間，你會擔(dān)心胎兒的發(fā)育情況，這會導(dǎo)致孕婦情緒敏感、焦慮。情緒不穩(wěn)定會影響代謝免疫系統(tǒng)，影響睡眠，降低免疫力，導(dǎo)致疾病。因此，一定要保持愉快的心情，并好好調(diào)節(jié)。自己的。

6.適當(dāng)運動

懷孕期間，可以通過瑜伽、散步等舒緩運動來控制體重、提高免疫力、增強體質(zhì)。不要以為懷孕期間不能運動，就不能多吃東西。這只會增加你的體重并帶來疾病。

7.注意保暖

不要太貪涼，讓身體著涼。懷孕期間，由于荷爾蒙等原因，體溫會比正常女性高，讓女性容易感到燥熱。此時應(yīng)根據(jù)氣溫增減衣物，避免因暫時涼爽而造成傷害。

溫馨提示：

孕婦在懷孕期間尤其是孕早期應(yīng)特別注意。懷孕早期胎兒發(fā)育不穩(wěn)定。此時應(yīng)采取預(yù)防措施，改善體質(zhì)，增強免疫力，避免可能危害胎兒甚至導(dǎo)致流產(chǎn)的疾病。另外，孕期檢查一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按期進行，不僅可以了解胎兒的發(fā)育情況，還可以了解身體的基本問題。

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