喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關注微信公眾號 39健康網(wǎng) (長按可復制)，回復 飲水 了解詳情。

減肥茶中可以使用的中藥包括荷葉、山楂、決明子、澤瀉和茯苓。但是，減肥茶的中藥成分可能因品牌而異，因此在使用前最好咨詢醫(yī)生或中藥師的意見。

1.荷葉

荷葉味苦、澀，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)。具有清暑利濕的功效，常用于輔助治療水腫、食少脹滿等癥。荷葉對于脾胃虛寒者應謹慎使用，以免引起腹瀉等癥狀。

2.山楂

山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。主治飲食積滯、脘腹脹痛、泄瀉痢疾、高脂血癥等。其含有脂肪酶，能促進脂肪分解，有消食化積的作用。凡脾胃虛弱，食后易瀉者慎用。

3.決明子

決明子入肝經(jīng)和大腸經(jīng)，能夠起到清肝明目以及潤腸通便的作用，有助于改善視物昏花、目赤腫痛、頭痛眩暈、腸燥便秘等情況。決明子性質(zhì)微寒，長期服用可能會導致脾胃虛寒，因此脾胃虛弱的患者要慎用。

4.澤瀉

澤瀉有利水滲濕的功效，可用于治療小便不利、水腫脹滿、痰飲眩暈、熱淋澀痛。本品利水滲濕，陰虛津虧者慎用。

5.茯苓

茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)。具有健脾寧心的功效，適用于脾虛泄瀉、失眠健忘等癥。陰虛而無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者忌服。

以上提及的所有中藥材均需遵醫(yī)囑合理應用，不可盲目自行濫用，以免對身體健康造成不良影響。另外，在減肥期間要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少高熱量食物攝入，同時配合適當運動鍛煉，如跑步、游泳等，以達到科學有效的減肥目的。

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