回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

保障減肥效果，需從運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、心態(tài)、輔助方法等入手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動(dòng)：選擇耐力性運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎單車等，促進(jìn)熱量消耗。
2.飲食：少吃多餐，控制油膩食物攝入，多吃纖維豐富的蔬菜。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.輔助方法：可喝苦瓜茶等，輔助減肥。
綜合運(yùn)用以上方法，長期堅(jiān)持，能有效保障減肥效果。

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

相關(guān)知識(shí)

如何科學(xué)節(jié)食減肥效果好
如何才能加快減肥效果
不同部位如何減肥？如何達(dá)到局部減肥效果？
如何跑步減脂減肥效果最好
如何提升減肥效果？
如何正確節(jié)食減肥效果好
如何減肥效果好，我的減肥日記
如何減肥效果好,我的減肥日記.pdf
輕食代餐減肥法效果如何
親測4款減肥產(chǎn)品，效果如何

網(wǎng)址: 減肥效果如何保障？ http://m.u1s5d6.cn/newsview307654.html