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椰果的功效與副作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 06:39

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椰果的功效與副作用

閆雅更營養(yǎng)科主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78主頁

日常適量吃椰果具有補充營養(yǎng)、補充能量等功效。同時，椰果不合理食用也會對健康產(chǎn)生影響，如可能會誘發(fā)肥胖、誘發(fā)血糖波動等。

一、功效：

1、補充營養(yǎng)：椰果營養(yǎng)價值較高，含有豐富糖分、膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，日常適量食用可幫助機體補充一定營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康；

2、補充能量：椰果當(dāng)中含有一定糖分，為機體產(chǎn)能營養(yǎng)素，適當(dāng)?shù)难a充，可以被人體轉(zhuǎn)化成能量，為機體代謝提供能量。

二、副作用：

1、誘發(fā)肥胖：過量吃椰果了以后會導(dǎo)致體內(nèi)的糖分?jǐn)z入量偏多，無法被人體完全消耗的情況下，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，從而會引起身體的肥胖幾率增加，不利于身體健康；

2、誘發(fā)血糖波動：椰果當(dāng)中因為含有較高的糖分，在過量吃了以后體內(nèi)的糖分含量會增多，容易引起血液當(dāng)中的葡萄糖含量升高，可能會誘發(fā)高血糖，不利于血糖的控制。

2023-10-01瀏覽4749次

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龐然主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三甲椰果燉烏雞的功效"椰果燉烏雞具有很好的益氣養(yǎng)陰的功效，其中椰果本身具有健脾胃，同時有利尿消腫的作用。而烏雞是一個很好的養(yǎng)陰的中藥，椰果與烏雞在一起就很好的益氣養(yǎng)陰作用。n從營養(yǎng)學(xué)角度來講，椰果含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，還有維生素B族、維生素C，以及多種微量元素，包括鉀、鎂等，能夠有效的補充人體的營養(yǎng)成分，提高人體的抗病能力。同時椰果還含有很多的生長激素，以及人體必需的微量元素，能夠起到滋潤皮膚、駐顏美容的作用。而烏雞本身含有豐富的營養(yǎng)價值，對平素體虛的患者也是具有很好的滋補作用，所以椰果燉烏雞對于平素體虛的人可以說是好處非常多的。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲牛油果的功效與副作用牛油果的功效與副作用，具體如下：一、功效：1、美容養(yǎng)顏：牛油果當(dāng)中富含一定量的維生素C，而維生素C能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，同時也能夠促進皮膚內(nèi)膠原蛋白的生成。因此適當(dāng)?shù)爻砸恍┡Ｓ凸軌蜃屍つw變得更加的紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效；2、增強抵抗力：牛油果當(dāng)中的維生素C，還能夠很好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。因此對于抵抗力低下、容易生病的人，適當(dāng)?shù)爻砸恍┡Ｓ凸a充維生素C，刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，提高免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強機體抵抗力方面有著積極的功效；3、抗氧化、抗衰老：牛油果當(dāng)中的維生素C，還能夠很好地促進體內(nèi)自由基的清除，進而能夠發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。二、副作用：牛油果當(dāng)中富含一定量的植物脂肪，也富含一定量的碳水化合物，因此蘊含著一定的能量。如果不加節(jié)制吃過多牛油果，會引起超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險的增加。于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37孕婦可以吃椰果奶茶嗎孕婦是可以喝椰果奶茶的，但是不能多喝。孕婦要食用天然的食品，要有質(zhì)量的保證，如果椰果、奶茶都是新鮮的，會含有很多的蛋白質(zhì)和微量元素，對寶寶本身和孕媽媽都是有好處的，對胎兒的生長發(fā)育也是有幫助的，孕婦可以適當(dāng)喝。但是，市場上有很多用香精勾兌出來的奶茶，不建議多喝，這種奶茶是人工合成的，含有一些防腐劑，而且含糖量非常高。如果少喝是沒問題的，如果長期喝這種沖兌出來的奶茶，對孕婦和胎兒都有影響，孕婦可能會增長體重、血糖升高，而且會影響睡眠。所以市面上很多的奶茶要鑒別質(zhì)量，如果含有茶堿和咖啡因，更不建議孕婦飲用，這樣容易引起興奮或者睡眠的減少。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲海底椰雪梨功效"海底椰雪梨有著很好的潤肺止咳作用，對于肺火旺盛所導(dǎo)致的肺燥，引起的咳嗽、咳痰、咳血，適當(dāng)食用一些海底椰雪梨，都能夠很好的清除肺火，緩解肺燥，達到清除上述癥狀的功效。海底椰雪梨還能夠很好的清熱敗火，對于體內(nèi)虛火上炎引起的上火，導(dǎo)致的口腔潰瘍、咽喉腫痛、眼睛紅腫，適當(dāng)食用海底椰雪梨，都能夠很好的清熱敗火，緩解上述癥狀。海底椰雪梨還能夠有著很好的生津止渴功效，對于津傷，所導(dǎo)致的口渴、口干，都有著很好的生發(fā)口中津液，緩解口渴、口干癥狀的功效。"劉月姮副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲海底椰烏雞湯功效海底椰烏雞湯首先能夠起到清熱、潤燥、止咳的作用，海底椰含有豐富的多糖、氨基酸，人體服用之后能夠起到清熱、潤肺、止咳的作用，對于肺熱咳嗽、咽痛咽干都能起到很好的調(diào)理作用。烏雞湯也有很好的潤喉、美容、養(yǎng)顏的作用，所以海底椰燉烏雞湯主要是能夠起到滋陰潤燥、潤肺止咳的作用，同時還有強身健體的功效。因為海底椰和烏雞都含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠給人體補充蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素，同時所含的鈣、磷等礦物質(zhì)也很豐富，人體服用之后能夠有效調(diào)理內(nèi)環(huán)境，增強機體的抗病能力。其次海底椰燉烏雞湯還能夠起到滋潤皮膚的作用，對于皮膚干燥的人能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。但是，對于一些高血壓、血脂偏高或者是膽囊炎的人，建議少吃海底椰燉烏雞，以免引起痰濕過重或者是加重血脂增高。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲海底椰的功效與作用"海底椰又稱海椰子，是國外一種特有的棕櫚樹。海底椰的功效主要有肺熱久咳、痰中帶血，還有一定美容養(yǎng)顏的功效。n海底椰可以治療熱病之后的余熱未清、失眠多夢等等。海底椰是一種食材，可以當(dāng)做湯料，可以和瘦肉、雞肉搭配，能夠起到滋陰清潤、安神等效果。海底椰的使用價值不是特別高，主要是作為裝飾品。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲雪蓮果的副作用如果不加節(jié)制的吃的雪蓮果過多，對于身體有副作用，可以從中醫(yī)食療和西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來分析，具體如下：1、中醫(yī)食療：雪蓮果性味偏寒涼，因此，如果不加節(jié)制的吃的雪蓮果過多，其寒涼的屬性，容易傷及到脾胃的陽氣，進而容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化不良的副作用。雪蓮果寒涼的屬性，還容易傷及到全身的陽氣，如果雪蓮果吃得過多，容易出現(xiàn)手腳冰涼、全身倦怠無力、精神萎靡不振等現(xiàn)象，這些都是雪蓮果寒涼的屬性傷及全身的陽氣所導(dǎo)致的副作用；2、西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)：雪蓮果當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感。因此如果不加節(jié)制的吃了過多的雪蓮果，會導(dǎo)致大量的膳食纖維，進入到體內(nèi)吸水膨脹，進而會出現(xiàn)非常明顯的飽脹感。當(dāng)飽脹感非常明顯的時候，往往會影響到呼吸，導(dǎo)致氣短的發(fā)生。谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲便秘果的副作用便秘果是一種純天人植物果子，顧名思義對于治療便秘有效果，其是便秘的人群解決便秘問題的一種全新選擇。其外形為長條狀，比較細，具有豐富的營養(yǎng)價值，可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)分泌，泡水飲用可以用來解決便秘的問題。便秘果因為是天然果而非藥物，一般不會有副作用和不良反應(yīng)，正常吃一般不會影響健康，個別個體長期應(yīng)用對潤腸改善便秘有很大幫助。其比較適合的人群常常為老年人、長期臥床的病人，進食水比較少的人群，比如司機，常常暴飲暴食的人群，長期加班或者出差生活不規(guī)律的上班族等。彭濤副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21果導(dǎo)片的功效與作用與副作用"果導(dǎo)片是臨床常用的一種刺激類瀉藥，主要成分為酚酞，它是一種淺紅色藥片。主要用于習(xí)慣性頑固性便秘，也可以在結(jié)腸、直腸內(nèi)鏡檢查或灌腸檢查前作為腸道清洗劑，并不建議長期服用，用量是成人一次50-200mg，兒童酌減。n其不良反應(yīng)是長期應(yīng)用可能會引起依賴，以及結(jié)腸黑變病。此外，還可引起皮炎、藥疹、瘙癢、灼痛及腸炎出血傾向等，臨床目前基本不常規(guī)使用。目前臨床常規(guī)使用緩瀉藥，如乳果糖、聚乙二醇4000等。"趙迎盼副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲便秘果副作用便秘果是目前非常流行的食物，一般不會有副作用。便秘果的組成主要包括優(yōu)質(zhì)水果、青梅、活性乳酸菌等，包括荷葉、普洱茶等都是其組成成分，吃1粒便秘果相當(dāng)于吃好很水果。大便不通很常見的原因是食物當(dāng)中膳食纖維含量不足，便秘果可以解決問題，同時其中含有乳酸菌對改善腸道菌群、優(yōu)化腸道的功能、促進腸道蠕動、改善便秘也有好處，長期服用一般問題不大，比如連續(xù)服用3-6個月，應(yīng)該沒有副作用。但是認(rèn)為對于便秘的治療其實不能完全依賴于外在的藥物、食物。希望患者能夠建立起良好的飲食生活習(xí)慣，才能從根本上解決便秘，促進腸道自身功能的恢復(fù)，達到排便最終的目的。

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