減肥果的副作用

瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學(xué)名大果藤黃，英文學(xué)名，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤(rùn)腸通便、利咽消腫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時(shí)一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點(diǎn)甜菊葉，讓口感更好些。減肥果也是有副作用的吧，下面，就跟隨小編一起來看看吧。

目錄減肥果的副作用減肥果的功效和作用瘦身果泡水喝的禁忌花生真實(shí)身份是保健減肥果減肥果和荷葉一起泡水喝好嗎

1減肥果的副作用

　　有很多女生都為自己的肥胖所煩惱，為了自己的身材采用了很多減肥的方法，甚至不管所用的方法對(duì)身體有沒有危害。在使用減肥果減肥的時(shí)候，你有沒有考慮到減肥果的副作用呢?其實(shí)自己的身體健康才是最重要的，身體才是革命的本錢。

　　有很多“減肥果”的膠囊，違規(guī)過量添加西藥鹽酸西布曲明。不少女性服用這類減肥保健品后，頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，以致出現(xiàn)精神失常、愁悶自盡的變亂。

　　可能導(dǎo)致腎衰，四川追查五種假冒“減肥果”。今年6月，重慶一位女大學(xué)生在服用“巴沙減肥果”10天后，出現(xiàn)頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，后來還突然全身抽搐暈倒。醫(yī)生診斷后發(fā)現(xiàn)，這一女生出現(xiàn)了腎功能衰竭癥狀[6]。一位藥店工作人員昨日告訴記者，這一類減肥產(chǎn)品對(duì)人的肝、腎傷害很大。

　　不少人吃了減肥過后，出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠等癥狀，可見減肥果的副作用是確實(shí)存在的。在食用減肥產(chǎn)品的時(shí)候，一定要充分的了解該產(chǎn)品是不是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，以免買到假冒產(chǎn)品，有沒有副作用。不要為了減肥而傷害了自己的身體。

2減肥果的功效和作用

　　健脾消食，潤(rùn)腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

　　利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　防癌抗癌。未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化!

　　瘦瘦果的減肥機(jī)理：比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感，。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。瘦瘦果發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪(認(rèn)清含脂肪多的食品)。

　　降血脂，降血壓：瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。

　　對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎[2] 有明顯療效。經(jīng)試驗(yàn)和飲用結(jié)果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長(zhǎng)期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤(rùn)肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

3瘦身果泡水喝的禁忌

　　專家告訴我們，盲目的使用一些瘦身方法來減肥，不僅不能夠令身體變得苗條，反而會(huì)傷害身體健康，甚至有可能出現(xiàn)反彈的情況。所以說，平時(shí)生活中我們使用任何一種減肥方法都要從身體健康著想，避免危害健康。

　　早在2009年的時(shí)候，政府就已經(jīng)頒布了通知，要求全國(guó)查處號(hào)稱減肥果的假冒保健食品。國(guó)內(nèi)出現(xiàn)了一大堆稱之為減肥果的膠囊，但是并不是使用真正的減肥果作為原料，而是超過身體承受用量的鹽酸西布曲明。這也是為什么很多女性服用這些所謂的減肥果之后身體出現(xiàn)頭暈惡心以及失眠多夢(mèng)、心悸心痛等情況，甚至還有可能導(dǎo)致精神失?；蛘呤亲詺⒌那闆r。

　　專家告訴我們，如果身體過量的服用了鹽酸西布曲明，那么身體出現(xiàn)的副作用癥狀非常的明顯。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，這種物質(zhì)已經(jīng)很少使用在肥胖患者身上，因?yàn)樗麑?duì)于身體的傷害是比較巨大的。

　　雖然說日常我們將瘦身果泡水喝對(duì)于身體具有非常不錯(cuò)的功效，除了減肥的效果之外，還可以防治高血壓、冠心病、咽喉腫痛以及動(dòng)脈硬化等等情況，很好的促進(jìn)身體健康，適量服用還具有一定的養(yǎng)生功效。但是，在平時(shí)服用的時(shí)候一定要慎重，不能夠過量服用，避免對(duì)身體造成難以挽回的后果。

　　在平時(shí)購(gòu)買瘦身果泡水喝的時(shí)候，一定要選擇正規(guī)渠道購(gòu)買得來的，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院或者是藥店購(gòu)買，千萬不能夠貪圖小便宜而購(gòu)買那些質(zhì)量不好的瘦身果。另外，也有很多人喜歡網(wǎng)購(gòu)瘦身果，認(rèn)為這樣更加的方便。這個(gè)時(shí)候購(gòu)買一定要注意甄選了，應(yīng)為網(wǎng)絡(luò)上的信息真真假假，一定要注意選擇。

4花生真實(shí)身份是保健減肥果

　　女生眼中的零食就是低熱量、低脂肪的東西，偶爾吃點(diǎn)堅(jiān)果也會(huì)有罪惡感，更別說是曾被專家認(rèn)定的脂肪含量超高的花生了，肥胖、減肥的人都是極度排斥花生，但是經(jīng)過越來越多的營(yíng)養(yǎng)專家研究，已經(jīng)還花生一個(gè)清白了，花生具有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效控制體重預(yù)防肥胖，成為了減肥果。

　　花生能減肥

　　營(yíng)養(yǎng)專家們發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營(yíng)養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　早在“花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值產(chǎn)業(yè)前景國(guó)際論壇”上，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家表示，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院及波士頓婦女醫(yī)院，曾組織了101名患肥胖癥的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主)，一組吃堅(jiān)果膳食(以花生油、花生醬、混合堅(jiān)果、蔬菜為主)。半年后，兩組人的體重平均都減了11磅，但一年后，第一組的體重卻出現(xiàn)反彈，而吃花生的那組體重卻沒增加。

　　抗衰老能力強(qiáng)

　　剛剛提到了白藜蘆醇，這是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)，也是腫瘤疾病的化學(xué)預(yù)防劑。它除了能降低血小板聚集，保護(hù)心臟之外，還被美國(guó)人艾爾·敏德爾編輯《抗衰老圣典》收錄為“100種最熱門有效的抗衰老物質(zhì)”之一，有很強(qiáng)的對(duì)抗衰老的能力。

　　此外，花生還有利于糖尿病的控制，英國(guó)牛津布魯克斯大學(xué)的教授進(jìn)行了一項(xiàng)研究，對(duì)356個(gè)受試對(duì)象中的203例患Ⅰ型、Ⅱ型糖尿病患者，攝入低血糖指數(shù)食物，包括花生及其制品、糖麥薄片、全麥脆片、扁豆等。10周后，他們的糖化血紅蛋白降低至0。4%，果糖胺降低至0。2毫摩爾/升。而糖化血紅蛋白和果糖胺的降低，對(duì)糖尿病的恢復(fù)都具有很重要的意義。

　　花生能平衡膳食

　　花生中含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)。目前，全世界人們普遍存在四大營(yíng)養(yǎng)缺陷。其一是蛋白質(zhì)，全世界每4個(gè)孩子就有1個(gè)蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)失衡;其二是維生素A缺乏;其三是鐵元素缺乏，全球大約有40億-50億的人存在鐵缺乏現(xiàn)象;其四就是碘缺乏，全球約有22億人碘攝入不足。而這四大營(yíng)養(yǎng)缺陷，通過吃花生都可以彌補(bǔ)?；ㄉ缓瑑?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，還含有包括葉酸、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營(yíng)養(yǎng)素。在調(diào)整人們，特別是孩子營(yíng)養(yǎng)平衡方面有很重要的作用。

　　保護(hù)心臟不受傷

　　大量的研究表明，花生、花生醬等花生制品對(duì)保護(hù)心臟、預(yù)防心血管疾病有很好的效果。我們都知道適當(dāng)?shù)睾燃t酒對(duì)心臟很有好處，其實(shí)，花生中含有和紅酒相同的抗氧化劑白藜蘆醇，這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)血管的健康非常重要。而同時(shí)，花生中還含有少量的其他抗氧化劑異黃酮和皂，對(duì)控制膽固醇水平能起到輔助作用。

　　所以，多吃花生能降低血液總膽固醇和有害膽固醇，而對(duì)有益膽固醇卻不會(huì)造成破壞。經(jīng)常吃花生和花生制品，可以使心血管疾病的發(fā)生率降低35%，特別是對(duì)于女性來說，絕經(jīng)后的女性經(jīng)常吃花生還能有效降低冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。

　　減肥果的功效不僅是減肥哦，還有保護(hù)心臟，延緩衰老，尤其是在平時(shí)適量食用，會(huì)給大家的身體一個(gè)很好的保健功效。

5減肥果和荷葉一起泡水喝好嗎

　　減肥果和荷葉一起泡水喝是有減肥功效的，不少減肥人士都用過這種方法，減肥果具有清熱解毒和利尿通便的效果，可以減肥降脂，而荷葉也是清熱之物，能夠抑制細(xì)菌，清除腸道的脂肪，也可以用來減肥，因此這二者一起泡水喝是一種減肥飲品。

　　不過大家得尤其注意的是，減肥果和荷葉都是寒性的食物，脾胃虛寒的人是不適合吃的，而且也不建議大家長(zhǎng)期這樣搭配來泡水喝哦!因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用這種較為寒性的飲品，會(huì)造成毒副作用，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀，而且經(jīng)期和孕期更要避免了。

　　總的來說，大家想要減肥的話，用減肥果泡水喝，加些荷葉是可以的，自己的體質(zhì)適合就行，但是不要長(zhǎng)期大量地喝，身體是得罪不起的，年輕的小姑娘們也別只顧著減肥，讓健康成為陪葬哦!

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