語(yǔ)音內(nèi)容

瘦肚子和大腿的方法：第一個(gè)是注意飲食，第二個(gè)就是注意運(yùn)動(dòng)，所謂的管住嘴、邁開(kāi)腿。管住嘴就是要減少高碳水化合物，比如精米、白面，以及油炸食品，還有飲料的攝入。另外，需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要持之以恒。并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)短是沒(méi)有效果的，需要每次有半個(gè)小時(shí)，至少是半個(gè)小時(shí)以上，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)的時(shí)候，才能消耗脂肪。
對(duì)于保守處理不能見(jiàn)好的肚子跟腿，可以考慮手術(shù)。常用的一個(gè)手術(shù)就是抽脂，把肚子上或者大腿上多余的脂肪給抽吸出來(lái)，達(dá)到瘦肚子和大腿的目的。當(dāng)然如果是全身，整個(gè)肚子和大腿都非常胖，甚至是引起代謝綜合征，這個(gè)時(shí)候有比較好的手術(shù)方式，就是胃減容手術(shù)。它是使全身的脂肪，包括內(nèi)臟脂肪，包括肚子、大腿的脂肪全身減，但是因?yàn)樗€是使胃切掉一部分，這是一個(gè)有損傷的手術(shù)。所以具體的情況需要咨詢醫(yī)生，共同決定做哪種手術(shù)。

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