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怎樣瘦肚子和大腿

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月23日 01:09

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瘦肚子和大腿的方法:第一個是注意飲食,第二個就是注意運動,所謂的管住嘴、邁開腿。管住嘴就是要減少高碳水化合物,比如精米、白面,以及油炸食品,還有飲料的攝入。另外,需要運動,運動需要持之以恒。并且運動的時間過短是沒有效果的,需要每次有半個小時,至少是半個小時以上,持續(xù)的時間比較長的時候,才能消耗脂肪。
對于保守處理不能見好的肚子跟腿,可以考慮手術(shù)。常用的一個手術(shù)就是抽脂,把肚子上或者大腿上多余的脂肪給抽吸出來,達(dá)到瘦肚子和大腿的目的。當(dāng)然如果是全身,整個肚子和大腿都非常胖,甚至是引起代謝綜合征,這個時候有比較好的手術(shù)方式,就是胃減容手術(shù)。它是使全身的脂肪,包括內(nèi)臟脂肪,包括肚子、大腿的脂肪全身減,但是因為它還是使胃切掉一部分,這是一個有損傷的手術(shù)。所以具體的情況需要咨詢醫(yī)生,共同決定做哪種手術(shù)。

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