吳英星 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)意見(jiàn)主要包括正確喂養(yǎng)姿勢(shì)、按需哺乳、注意飲食、注意休息、保持心情愉悅、注意乳頭衛(wèi)生等。

1、正確喂養(yǎng)姿勢(shì)

母乳喂養(yǎng)時(shí)，應(yīng)將寶寶抱起，使其頭部抬高，并保持身體與母親的胸腹部貼近，同時(shí)，要將乳頭以及乳暈部位全部含在寶寶嘴里，以免出現(xiàn)乳頭皸裂的情況。

2、按需哺乳

按需哺乳是指哺乳期女性根據(jù)寶寶的需求進(jìn)行哺乳，以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育所需。一般情況下，建議哺乳期女性2-3小時(shí)進(jìn)行一次哺乳，以滿足其營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)，還可以促進(jìn)乳汁的分泌。

3、注意飲食

哺乳期女性應(yīng)注意飲食健康，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，如辣椒、炸雞等，以免通過(guò)乳汁對(duì)寶寶造成不良影響，同時(shí)，還應(yīng)注意避免食用生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

4、注意休息

哺乳期女性應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，以免導(dǎo)致身體免疫力下降，不利于身體健康，還可能會(huì)影響乳汁分泌。

5、保持心情愉悅

如果哺乳期女性長(zhǎng)期處于精神壓力過(guò)大的狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，從而引起乳汁分泌減少的情況。建議哺乳期女性保持良好的心情，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外散步，有助于排解壓力，保持身體健康。

6、注意乳頭衛(wèi)生

如果哺乳期女性不注意乳頭衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致乳頭部位細(xì)菌滋生，容易引起乳頭炎，出現(xiàn)乳頭紅腫、疼痛等不適癥狀。建議哺乳期女性注意乳頭衛(wèi)生，每次哺乳后使用溫水擦拭乳頭。

如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

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