一項重要的研究發(fā)現，缺乏鍛煉的年輕女性心臟病發(fā)作的幾率遠遠高于吸煙或肥胖的女性。研究人員發(fā)現，30多歲的不活躍女性，一生中患心臟病的概率比那些健康的女性高出了近50%。

　　現在該研究團隊呼吁，政府應推出宣傳公共衛(wèi)生運動鍛煉的重要性的活動，他們認為這比勸阻人們不要吸煙或采取健康飲食的方法，更能有效地降低心臟病死亡率?？茖W家們查看了3萬2541名22歲至90歲的女性的健康記錄數據，包括她們生活方式細節(jié)以及她們是否有心臟病等。有了這些數據，科學家門可以掌握這些女性在生活中某一階段是否活躍、是否吸煙者、是否有高血壓或是否肥胖等信息，他們用一個數學公式來計算出她們患心臟病的風險。

　　缺乏鍛煉對所有年齡段的女性的健康都會構成最大威脅。那些三十出頭，被歸類為活躍性差的女性，一生中患心臟病的概率比那些活躍的同齡女性高出了近50%。隨著年齡的增長，這一風險會有所下降。不活躍的四十多歲的女性患心臟病風險會高出38%，而在50年的女性中，這一概率下降到了28%。相比之下，30多歲的女性吸煙者中這一風險會比健康女性高出40%，而肥胖女性則高出30%。盡管肥胖和不健康是緊密相連的，昆士蘭大學的研究人員指出，許多苗條的女性都缺乏鍛煉。

　　英國最新數據顯示，四分之一的女性被歸類為缺乏鍛煉，只有半數以上的女性每周體育鍛煉時間達到了推薦量---兩個半小時。在英國，心臟類疾病，包括心臟病發(fā)作和中風是最主要的致死病因，每年奪去約8萬2000人的生命。專家曾聲稱，鍛煉可以減少一半的心臟病患病風險，因為它可以降低血壓、減少阻塞動脈的膽固醇并改善血液循環(huán)。

　　首席研究員溫迪·布朗教授，將缺乏鍛煉描述為心臟病的“灰姑娘風險因素”?！拔覀兊臄祿砻鳎瑖裔槍Ω鱾€年齡段的成年人，都設有推廣和保持其進行體育鍛煉的項目，然而值得高度注意的是，公共衛(wèi)生項目應比現在更優(yōu)先地考慮女性，尤其是年輕女性的鍛煉問題?！痹撗芯堪l(fā)表在《英國運動醫(yī)學雜志》上，研究人員總結道：“繼續(xù)努力減少年輕成年女性的吸煙率也是很必要的?！?/p>

　　“然而， 30歲左右人群，因于缺乏鍛煉而帶來的心臟病患病風險高于其他主要的風險因素，如BMI指數過高等，人們目前更關注這一因素?！?英國心臟基金會高級心臟護士桑比·恩卡拉說：“我們已經知道缺乏身體活動是患心臟病的一個主要危險因素。”

　　“有趣的是，這項研究顯示了缺乏鍛煉主要會影響女性的心臟疾病患病率，并該研究建議需要定期進行身體鍛煉?！彼f：“重要的是要記住，心臟病也與其他風險因素，如吸煙、肥胖、高血壓和高膽固醇等相關?！保▽嵙暰幾g：葉秀金 審校：邱天華）

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網址: 30以上女性運動有益心臟健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview304521.html