減肥茶哪個(gè)效果好

減肥茶的由來(lái)是利用中醫(yī)藥材中的各種降脂除油的特性，來(lái)幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾款簡(jiǎn)單有效地減肥茶提供大家做為參考，希望能夠給你美麗事業(yè)帶來(lái)幫助!下面我們一起來(lái)看看有問(wèn)必答網(wǎng)的專家是怎么說(shuō)的吧，希望對(duì)你們有所幫助。

目錄3款減肥茶效果大PK減肥茶哪個(gè)效果好減肥茶需要掌控6大禁忌如何自制減肥茶探究減肥茶的成份

13款減肥茶效果大PK

　　普洱茶：油膩食物部門冠軍!

　　備受國(guó)人喜愛(ài)的普洱茶富含兒茶素，能夠促進(jìn)脂肪分解，是只要在飯后適量喝點(diǎn)普洱茶就能達(dá)到減肥效果的簡(jiǎn)便減肥方法。

　　普洱茶在制作的過(guò)程中，因發(fā)酵作用咖啡因會(huì)減少;又因黑曲菌的作用，原本茶葉里含有的而成素會(huì)變成分解脂肪的“脂肪酶”。脂肪酶作為分解脂肪的酵素，可以讓減肥效果更加顯著。而普洱茶含有的另一種多酚——“聚合兒茶素”，可以抑制脂肪的吸收，飯前喝普洱茶，可以預(yù)防吃飯過(guò)程中吸入過(guò)多的脂肪。

　　杜仲茶：排泄部門冠軍!

　　杜仲茶含有的“杜仲膠”成分可以幫助排出多余的脂肪，而另一種成分“京尼平苷酸”則具有促進(jìn)脂質(zhì)代謝的功效。只要把平時(shí)喝的飲料都改成喝杜仲茶，就可以起到減肥作用。

　　白色有黏性的杜仲膠是杜仲葉特有的纖維，它可以吸收脂溶性有害成分和多余脂質(zhì)，幫助排泄。而京尼平苷酸具有很強(qiáng)的抗酸化力，可以促進(jìn)脂質(zhì)的代謝、提高肝臟機(jī)能活動(dòng)、防止老化。另外，京尼平苷酸作用于副交感神經(jīng)，擴(kuò)張血管以降低血壓、放松神經(jīng)、改善寒癥和肩周炎等。

　　熱飲或是冷飲杜仲茶都是可以的，如果覺(jué)得杜仲茶有股味道很難下咽的話，可以和麥茶等混在一起喝。杜仲茶不像綠茶或咖啡那樣含有咖啡因，因此在睡前也大可放心飲用。另外，雖說(shuō)喝杜仲茶可以減肥，但并不是說(shuō)只要喝多點(diǎn)杜仲茶就可以瘦的，喝太多的話會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以要把握好飲用的量，并配合上適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)。

　　綠茶：體脂肪部門冠軍!

　　綠茶中的兒茶素具有促進(jìn)糖分消化、燃燒脂肪、抑制脂肪和糖分吸收的功效，把平日的水分?jǐn)z取改為喝綠茶，是很適合剛開(kāi)始減肥的MM們的健康減肥方法。同樣也是小編想要推薦給不想抑制食欲、想維持健康、想方便減肥的MM們的減肥方法。

　　兒茶素是多酚的一種，因在抑制脂肪和糖分的吸收、抗酸化、燃燒脂肪、降低膽固醇等方面具有顯著功效而備受愛(ài)美女性們的注目。而且，兒茶素在預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化方面也發(fā)揮著很大的作用。

　　但是，要想達(dá)到減肥效果，一天至少要攝入500mg的兒茶素。如果是50mg容量的茶杯，那要攝取500mg以上的兒茶素的話，一天就至少要喝10杯綠茶。想方便一點(diǎn)的話，也可以直接喝一些含有兒茶素的飲料。

　　在吃飯時(shí)喝減肥茶，可以抑制攝入脂肪和糖分的吸收，塑造易瘦體質(zhì)。因此正常規(guī)律的飲食很重要!此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的配合可以讓減肥效果更佳哦!喝綠茶的最適宜時(shí)機(jī)是在飯后或運(yùn)動(dòng)前。

2減肥茶哪個(gè)效果好

　　1. 山降脂飲: 烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁熱沏茶，浸泡茶濃時(shí)即可飲用，每天1劑。消脂去肥，用于肥胖癥。

　　2. 雙烏茶：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

　　3. 玉盤葫蘆茶：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。將干荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細(xì)末，混入茶葉中。欲飲時(shí)，可取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。

　　4. 干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

　　55. 綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克。以上藥材加水煎，每日一帖。可活血利濕，降脂減肥。對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用。

3減肥茶需要掌控6大禁忌

　　減肥茶有用嗎 掌握6個(gè)禁忌就有用

　　1、發(fā)燒喝茶

　　茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無(wú)異于“火上澆油”。

　　2、喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

　　4、喜喝新茶

　　由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　5、飯后喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

　　6、晚上喝茶

　　晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

4如何自制減肥茶

　　如何自制減肥茶

　　1.山楂槐花茶

　　所需材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條

　　具體做法：

　　1.先將蘿卜用1500cc的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

　　2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　減肥茶地減肥效果：

　　山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

　　2.烏龍槐角減肥茶

　　所需材料：取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥

　　具體做法：共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。

　　減肥茶的減肥效果：這款減肥茶混合了很多味中藥，這款減肥茶不僅有減肥的功效，而且還可以幫助您降血脂!這是一個(gè)很不錯(cuò)的減肥茶吧!

　　如何自制減肥茶?現(xiàn)在您學(xué)會(huì)了嗎?以上就是我們?yōu)槟榻B的兩款減肥茶!希望您在閑暇時(shí)間來(lái)試試哦!為自己或者為朋友沖上一杯減肥茶吧!祝您早日減肥成功哦!

5探究減肥茶的成份

　　部分坊間減肥中心推出的減肥茶，有的只是瀉藥的一種，讓人在保有塑身減重效果的背后，可能會(huì)造成腸胃的傷害。

　　懶人瘦身主義當(dāng)?shù)?，使得坊間出現(xiàn)各種不需節(jié)制飲食，卻能保持窈窕身材的減肥茶大賣特賣，但是部分坊間減肥中心推出的減肥茶，有的只是瀉藥的一種，讓人在保有塑身減重效果的背后，可能會(huì)造成坊間減肥中心使用的多葉茶，是屬于豆科草本植物，主產(chǎn)于埃及尼羅河流域，有類似大黃的瀉下作用，可以去脂通腸之效，但是如果原本就很容易拉肚子的人，喝了之后泄瀉作用會(huì)非常明顯，反而容易引起嚴(yán)重腹瀉的問(wèn)題。

　　此外，中藥減肥茶藥方中使用的山楂與決明子，吳大鵬表示，因?yàn)樗嵝院軓?qiáng)，而且為達(dá)到減重效果，一天至少照三餐喝的次數(shù)，對(duì)胃的傷害不小，平時(shí)沒(méi)有胃病的人還可以忍受，但是胃功能本來(lái)就不好的人，喝多了發(fā)生胃酸過(guò)多還算事小，有的病患則是嚴(yán)重到胃穿孔求診，可說(shuō)得不償失。

　　專家建議，現(xiàn)代人講求快餐減重，有效又不傷體的飲食控制與運(yùn)動(dòng)正統(tǒng)方法，因?yàn)榛ǖ臅r(shí)間較長(zhǎng)，并非是許多愛(ài)美人士的首要選擇，造成強(qiáng)調(diào)短時(shí)收減重之效的各式減重大行其道，如果要喝減肥茶，尤其是以中藥材為配方的減肥茶，建議要喝之前最好請(qǐng)?？漆t(yī)師診斷一下，并依照自己的體質(zhì)狀況調(diào)整配方內(nèi)容，才不致于喝出病來(lái)。

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