孕婦健康教育計(jì)劃指導(dǎo)孕產(chǎn)婦掌握產(chǎn)前、分娩、產(chǎn)后有關(guān)知識(shí)是作好圍產(chǎn)期保健,防止妊娠期,分娩期及產(chǎn)褥期發(fā)生各種并發(fā)癥,保障母嬰健康的重要環(huán)節(jié)。孕婦在懷孕期間,應(yīng)保持輕松、愉快的心境及樂觀穩(wěn)定的情緒,以利胎兒的生長、發(fā)育。妊娠期母體對蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鐵、碘等微雖元素的需求雖增大,飲食應(yīng)多樣化。多吃高蛋白、高維生素、含微雖元素多的食物如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、蛋、豆制品類、蔬菜、水果、海帶等,以保證充分的營養(yǎng)供給,以利于胎兒的生長發(fā)育。不宜飲酒,不吃辛辣及刺激性食物。妊娠期間注意適當(dāng)?shù)男菹?保證充足的睡眠,每天睡眠時(shí)間不少于8?9小時(shí),以恢復(fù)疲勞,減少妊娠合并癥的發(fā)生。健康孕婦可勝任一般工作,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室內(nèi)、室外活動(dòng),能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲,預(yù)防便秘。避免過重的體力勞動(dòng),不搬、提重物,以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。妊娠晚期睡眠時(shí),多采取左側(cè)臥位,可防止子宮右旋壓迫下腔靜脈影響回心血雖。孕婦及家屬不要吸煙,不宜去有多人吸煙的場所,以免香煙中的有害物質(zhì)影響胎兒,使胎兒體重降低、早產(chǎn)、畸形的發(fā)生率增加。保持居室空氣新鮮、流通,經(jīng)常進(jìn)行居室通風(fēng)。妊娠早期,注意保暖,預(yù)防感冒,不接觸放射性與其它有害物質(zhì),以免造成胎兒畸形和流產(chǎn)。妊娠期不要隨便服藥,患疾病時(shí),要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,以免發(fā)生藥物致畸。按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查,了解孕婦及胎兒的情況,以便隨時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)給予處理。產(chǎn)前檢查的時(shí)間:⑴妊娠20?28周,每月檢查1次。妊娠28?36周,每2周檢查1次,了解孕婦及胎兒的情況。滿36周后,每周進(jìn)行1次產(chǎn)前檢查。有異常情況,隨時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查,并按醫(yī)生指導(dǎo)的時(shí)間增加檢查次數(shù)。孕婦在妊娠的前3個(gè)月,臨產(chǎn)前2個(gè)月禁房事,以免引起盆腔充血,子宮收縮而造成流產(chǎn)、早破水或早產(chǎn);防止致病微生物被帶入陰道引起產(chǎn)前、產(chǎn)后感染。妊娠期汗腺分泌旺盛、白帶增多,因此在個(gè)人衛(wèi)生及衣著方面要注意:勤洗澡,勤換內(nèi)衣褲。注意保持外陰清潔,每日清洗外陰1?2次。不盆浴,以防逆行感染。衣著宜柔軟、寬大舒適,以免妨礙胎兒發(fā)育。乳房護(hù)理:孕期應(yīng)配戴合適的棉制乳罩,乳罩帶不宜太緊,以免影響乳房的發(fā)育。洗澡時(shí)注意不用肥皂等刺激性物質(zhì)清洗乳頭,防止破壞乳頭上的萌氏保護(hù)膜引起乳頭破裂。妊娠未滿37周的孕婦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮腹痛、陰道流血、流水等情況時(shí)應(yīng)立即就診,避免早產(chǎn)或其它意外情況發(fā)生。接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦,出現(xiàn)規(guī)律性子宮收縮、陰道直性分泌物增多,多為臨產(chǎn),應(yīng)作好分娩的準(zhǔn)備,如早破水,應(yīng)平臥墊高臀部,防止臍帶脫垂。臨產(chǎn)分娩是指有規(guī)律的子宮收縮,子宮頸管消失伴進(jìn)行性子宮頸口擴(kuò)張和胎先露下降,直至胎兒及其附屬物由母體產(chǎn)道娩出的過程。表現(xiàn)為有規(guī)律的腹部陣痛、陰道流血、流水。在分娩的過程中產(chǎn)婦和胎兒的情況隨時(shí)都有可能變化,為了取得產(chǎn)婦的密切配合,應(yīng)指導(dǎo)其掌握下述有關(guān)知識(shí)。向產(chǎn)婦講解臨產(chǎn)后各產(chǎn)程的生理變化及正常分娩的過程,安慰、鼓勵(lì)產(chǎn)婦,消除其思想顧慮和緊張、恐懼心理,配合醫(yī)護(hù)人員順利完成分娩過程。少雖多次進(jìn)高熱雖,易消化飲食如面食、雞湯、蛋湯、巧克力等,給予足夠的能雖供應(yīng),保證產(chǎn)婦在分娩時(shí)有充沛的精力和體力。多飲水:由于分娩時(shí)需要過度用力,機(jī)體消耗大,汗腺分泌增加而大H出汗,應(yīng)補(bǔ)充足H的水分,以預(yù)防脫水。宮縮間隙期,將全身放松,充分休息保持體力,防止過早疲勞。胎膜早破時(shí),應(yīng)平臥墊高臀部,預(yù)防臍帶脫垂。每隔2?4小時(shí)排尿1次,以免膀胱過度充盈妨

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