妊娠紋會讓你的肚皮變成“仙女裙”，妊娠紋就像是裙子上的百褶，而且還是紫色的，雖然穿在身上美觀，但長在肚皮上時，就有點可怕了，所以在懷孕之后，很多女性都會為此殫精竭慮，其實預防妊娠紋是有辦法的，我們都知道藥食同源，而預防妊娠紋，也要從飲食入手。

　　1、西紅柿酸甜好味道

　　因為西紅柿含有豐富的茄紅素成分，它的抗氧化能力是非常強的，妊娠紋最大的敵人就是西紅柿了;而且在平時吃西紅柿也有保養(yǎng)肌膚的好作用，即使是你的妊娠紋已經(jīng)出現(xiàn)了，也能通過西紅柿來緩解。

　　2、西蘭花優(yōu)質蔬菜

　　西蘭花外表和菜花相似，但口感上有一定區(qū)別。它本身含有豐富維生素以及胡蘿卜素成分，在增加孕婦皮膚抗損能力的同時，也能提升皮膚的彈性。同時它的營養(yǎng)成分還能提升孕媽媽的抵抗力，所以多吃西蘭花能讓你遠離病菌困擾。

　　3、獼猴桃超級棒

　　獼猴桃雖然吃起來麻煩，但是味道卻相當不錯，它里面含有多樣維生素，同時微量元素和礦物質的含量也非常高，長期吃獼猴桃能有效防止皮膚黑色素的沉積，在不知不覺中，就能幫準媽媽對抗妊娠紋了。

　　4、深海魚類三文魚

　　經(jīng)常吃三文魚對細紋增長有抑制作用，而且三文魚皮里面含有豐富的膠原蛋白，是對抗妊娠紋的一大武器，能減少細胞的老化，增加皮膚的彈性，妊娠紋也就被彈走了。

　　中國人在做三文魚時，總是喜歡添加一些糖分來調(diào)口，而且注重味精和雞精一類調(diào)味品的添加，這對于身體吸收毫無益處。還容易破壞三文魚的口感和營養(yǎng)，所以在做菜時，放一點鹽和蒸魚豉油就可以了，過重的口味反而不適合孕婦。

　　5、大豬蹄

　　豬蹄里面膠原蛋白成分非常豐富，而且各類維生素含量也是相當高的，吃豬蹄能延緩皮膚的衰老，增加女性腹部皮膚的彈性，預防皮膚纖維層的斷裂。

　　但是要注意它含有膠原蛋白的同時，脂肪含量也是相當高的，如果在孕期大量的食用，不僅會導致你皮膚變好，還會讓肥胖找上你，最重要的是會影響胎兒的發(fā)育，導致巨大兒的問題出現(xiàn)。

　　所以東西雖好，可不能貪吃喲，營養(yǎng)均衡的搭配才有利于嬰兒的成長，孕婦在飲食選擇上要多下功夫，但預防妊娠紋多面出發(fā)才能事半功倍，在必要的情況下，使用妊娠紋的預防產(chǎn)品也是可以的。

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