大家好，我是夕小四，今天給大家分享的是通過(guò)喝水也可以瘦身。

那么喝水真的可以瘦身嘛，是的。

1、水可以抑制我們的食欲，飯前一杯水有助消化。

2、睡有助于降低膽固醇，促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪的代謝。

3、多喝水有助于排毒減肥，避免便秘。

4、缺水會(huì)讓我們的體重增加，同時(shí)會(huì)使我們混淆饑餓感和干感。

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，人們往往在感到口渴的時(shí)候或者直男口中的那句“多喝熱水”才會(huì)補(bǔ)充點(diǎn)身體的水分。但是每天都喝水的你真的的會(huì)喝水嗎？

第一杯：早起的第一杯水有助于保護(hù)腸胃，記得加點(diǎn)蜂蜜。

第二杯：8：30左右有助于提神醒腦。

第三杯：午飯前避免因空腹而引起的暴飲暴食。

第四杯：13：30午睡后的促進(jìn)消耗。

第五杯：15：30提神醒腦。

第六杯：6:00緩解一天的疲勞。

第七杯：17:30促進(jìn)身體的排毒》

第八杯：20:30預(yù)防血稠。

注：減肥專家建議每天的飲水量大約在1600ml~2000ml最佳，同時(shí)記得睡前一小時(shí)不要喝水，避免第二天水腫。

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