對(duì)于瘦身果，相信很多人都聽過大名吧!瘦身果的產(chǎn)地來自于越南，味道帶有苦澀并不是很好吃。這種水果主要的作用就是瘦身，除此之外也具有明目、消渴解暑等效果，另外，如果身體出現(xiàn)了高血壓或者是咽喉腫痛的情況，將瘦身果泡水喝也能夠起到非常不錯(cuò)的作用。今天，小編就來和大家一起說說瘦身果泡水喝的功效，來了解下吧!

　　瘦身果泡水喝的功效

　　想要弄清楚瘦身果泡水喝的功效，服用之后是否會(huì)對(duì)身體造成副作用等問題，首先我們就需要了解瘦身果如何泡水喝。

　　具體的瘦身果泡水喝方法如下：

　　將瘦身果切片，然后每次取出一兩片用開水沖泡，蓋上蓋子五分鐘之后服用。需要注意的是，瘦身果雖然聞著比較清香，但是千萬不能夠放太多，否則未到會(huì)太苦，難以下咽。

　　一開始國(guó)內(nèi)的瘦身果都是從越南進(jìn)口的，雖然味道比較苦但是減肥的效果非常的不錯(cuò)。目前，在我國(guó)的廣東、廣西以及貴州等地都開始了大面積種植，并且價(jià)格遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于進(jìn)口的瘦身果。

　　瘦身果泡水喝的功效

　　瘦身果服用之后最為主要的一種功效就是降低身體中的脂肪以及膽固醇，同時(shí)還具有利水明目以及消暑止渴的作用。另外，如果身體患有冠心病、動(dòng)脈粥硬化、肝炎、高血壓以及咽喉腫痛等情況，將瘦身果泡水喝能夠取得非常不錯(cuò)的作用?？茖W(xué)家將瘦身果泡水喝之后進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)這種水果進(jìn)入身體之后能夠有效的降低膽固醇以及甘油三酯的含量，長(zhǎng)期科學(xué)服用對(duì)于身體好處很多，也適合便秘患者服用。

　　并不是所有人群都是適合將瘦身果泡水喝來獲得減肥效果的，所以小編現(xiàn)在來為大家介紹適合服用瘦身果進(jìn)行減肥的患者，具體如下：

　　身體中營(yíng)養(yǎng)不均勻的患者，身體僅僅是單純性肥胖的患者，腸胃不好導(dǎo)致身體集聚太多毒素出現(xiàn)口臭或者是便秘的患者，單純只是想要控制體重的人群。除此之外，一些服用了其他減肥產(chǎn)品或者是減肥手術(shù)之后出現(xiàn)反彈的患者也可以將瘦身果泡水喝，能夠很好的瘦身。

　　小編建議：雖然說服用減肥果之后能夠起到一定的減肥效果，但是對(duì)于身體仍舊是有一定損害的。想要在獲得減肥效果的同時(shí)保證身體健康，那么一定要科學(xué)的服用減肥果，不能夠貪多。除此之外，也需要進(jìn)行適量的體育鍛煉，多吃一些含有食物纖維比較多的食物，這樣才能夠獲得最好的減肥效果。

　　具有減肥功效的果蔬

　　想要獲得很不錯(cuò)的減肥效果，除了服用瘦身果之外，生活中我們也可以選擇一些常見并且便宜的果蔬來服用，減肥效果也是很不錯(cuò)的。具體的如下：

　　第一：苦瓜

　　苦瓜具有很好的清熱解暑以及滋陰降火的作用，雖然味道比較苦，但是非常適合在夏天服用，還具有排毒養(yǎng)顏的功效。在夏天的時(shí)候，可以選擇將苦瓜制作成為涼茶服用，能夠令精神瞬間清醒。除此之外，在我國(guó)的有些地方也會(huì)將苦瓜用食鹽進(jìn)行腌漬服用，這樣不僅能夠減少苦味當(dāng)做蔬菜服用，同時(shí)對(duì)于身體的保養(yǎng)效果則不會(huì)打折扣。

　　第二：花椰菜

　　科學(xué)家告訴我們，花椰菜是世界上含有類黃酮最多的食物之一，服用之后不僅能夠預(yù)防身體出現(xiàn)感染，同時(shí)還具有清理血管的效果。服用花椰菜之后，身體中膽固醇氧化的可能性就大大下降，并且血小板也不容易凝結(jié)，有效的減少身體出現(xiàn)中風(fēng)或者是心臟病的可能性。除此之外，如果身體出現(xiàn)了肥胖、視力下降還有水腫的情況，服用花椰菜也能夠取到非常不錯(cuò)的效果。

　　第三：海帶

　　海帶對(duì)于身體好處多多，這主要是由于海帶中含有硫酸多糖，進(jìn)入身體之后能夠很好的清除血管壁中的膽固醇。同時(shí)，海帶中含有褐藻膠，在進(jìn)入腸道之后能夠進(jìn)行凝結(jié)，這種膠狀物質(zhì)能夠清楚身體中的毒素以及放射性物質(zhì)，減少動(dòng)脈粥硬化出現(xiàn)的可能。另外，海帶中還含有大量的碘元素，進(jìn)入身體之后能夠大大減少 身體出現(xiàn)乳腺增生的可能性。

　　第四：胡蘿卜

　　胡蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，不僅味道很好，同時(shí)還具有解毒效果，特別是對(duì)于汞元素。胡蘿卜能夠和身體中的汞離子進(jìn)行結(jié)合，然后排出身體之外，促進(jìn)身體健康。除此之外，胡蘿卜中含有的琥珀酸鉀能夠降低膽固醇，起到美容養(yǎng)顏以及瘦身的效果。 (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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