瘦身吃什么好

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瘦身，既包括減輕重量來顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑完美的體型。換句話說，一個人的體重有可能沒變，但是身材變得更削瘦更完美了，松松垮垮的贅... ＋展開全部

瘦身，既包括減輕重量來顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑完美的體型。換句話說，一個人的體重有可能沒變，但是身材變得更削瘦更完美了，松松垮垮的贅肉變成了結實緊致、富有彈性的肌肉，那么瘦身的目的也就達到了。合理的飲食對瘦身會有很大的幫助。 -收起

食物宜忌相關菜譜

宜吃

瘦身宜吃：1、宜食富含膳食纖維的蔬菜；2.宜食低熱量的食物；3.宜食易飽腹感食物如豆類、粗糧等。

忌吃

瘦身忌吃：忌食高熱量、富含脂肪的食物，如經(jīng)油炸、煎、烤的食物。

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