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市民參加減重減脂大賽手段須“健康”

來源：泰然健康網時間：2024年11月22日 21:55

市民參加減重減脂大賽手段須“健康”

在3個月內減少基礎體重的5%至10% 減重比例超過15%者不參與評獎

“減重”“減脂”，這樣的字眼兒經常被人們掛在嘴邊上。近日當一名網友發(fā)帖稱其家人參加了江蘇揚州市舉辦的“健康減重減脂大賽”時，引發(fā)許多關注。

報名人數超標

“健康減重減脂大賽”的主辦方為揚州市疾控中心。昨天下午，揚州市疾控中心慢病科的解科長告訴北京青年報記者，此次比賽是當地針對國家“體重管理年”的活動之一。

據解科長介紹，此次比賽原計劃招募1000名市民參與，但通知發(fā)布后，來報名的人數非常多。為此疾控中心作出調整，最終參賽的市民達到1432人。

報名者需要符合一定的參賽條件，比如男性身體質量指數超標，或腰圍超過90厘米，或體脂率超過18%，女性則要求身體質量指數超標，或腰圍超過85厘米，或者體脂率超過28%。

減重比例超過15%者不評獎

主辦方還規(guī)定，參賽者必須保證其減肥方法的科學性和合理性，不得使用任何藥物或非法手段進行減肥。根據在3個月內減少基礎體重的5%至10%，不會影響身體健康的原則，本次比賽期間減重比例超過15%者不參與評獎。

解科長就此解釋說：“本次大賽以運動和飲食控制為主，我們的目的是培養(yǎng)市民健康減脂的理念。”

解科長說，“我們招募的是18到59歲的超重、肥胖人群。如果報名者有身體疾病，或者部分指標異常，我們不建議參賽。希望市民在身體健康平穩(wěn)的狀態(tài)下來健康減脂。”

報名完成后，主辦方對參賽者進行專門的體測，了解每名參賽者的身體情況等，并據此為參賽者提供建議，比如“每天需要攝入能量的值、建議消耗能量的值”。解科長表示，比賽從今年5月開始后，參賽者可以自主規(guī)劃減肥方案。“每個人的興趣愛好不一樣，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳。參賽者可以根據我們給出的建議，自行制定運動計劃。然后選擇喜歡的項目，堅持下去?！苯饪崎L說。

運動量過大會被提醒

此外，在比賽開始后，揚州市疾控中心還根據參與者所在的縣區(qū)，分組建群，為參賽者持續(xù)提供科學減脂服務。

“我們的工作人員曾接受過相應的培訓，他們會在群里分享一些科學減脂的內容，比如食物的營養(yǎng)成分、健康食譜、減脂方案等，并分享各類運動的能量消耗速度，幫助參賽者計算合理運動的時長?！?/p>

解科長說，在比賽期間，工作人員如果發(fā)現一些參賽者運動量過大，會建議參賽者及時進行調整，保證市民科學減脂。

在此期間，主辦方還組織了一些活動，提升參賽者的參與度。今年6月，主辦方就組織了一次健步走活動，吸引1039人參與。

解科長介紹，8月9日起主辦方為參賽者進行第二次體測，體測結果指標就是參賽者的“成績單”。揚州市疾控中心會根據體測的結果，按照公式來計算出參賽者的得分，并按分數高低進行評獎。比賽獎品包括血壓計、體脂儀等。

“8月9日下午參賽者來體測時，我們發(fā)現很多人的減脂效果都不錯，健康情況確實有了改善，參賽者也很有成就感。”解科長說。

文/本報記者屈暢實習生林子軒

統(tǒng)籌/蔣朔