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第一屆“享瘦”杯健康減 / 增重大賽

肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象， 是人們視為身體不健 康標(biāo)志。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易 引起多種并發(fā)癥。（詳見下表）

在我們的園區(qū)中， 存在著因身材肥胖而苦惱的人群。

　他們雖然想 瘦下來，但每次減肥行動都不能堅持到底。為了能讓大家瘦的美麗， 瘦的健康，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擁有令人羨慕的身材，人力資 源部特舉辦本次活動， 給園區(qū)致力于減肥事業(yè)的員工動力和監(jiān)督， 幫 助他們健健康康瘦下來。

體型

中國標(biāo)準(zhǔn)

相關(guān)疾病發(fā)病危險

偏瘦

<18.5

低（但其他疾病危險性增

加）

正常

18.5-23.9

平均水平

超重

≥24

偏胖

24-26.9

增加

肥胖

27-29.9

重度增加

重度肥胖

≥30

嚴(yán)重增加

一、參與對象

18—— 45 歲，身體健康， BMI 指數(shù)≥24 的正式員工、實習(xí)生， 及工作至 2018 年 10 月 19 日后的長期兼職。

BMI 相關(guān)請參考文末注意事項。

二、活動時間

2018 年9 月22 日—— 2018 年10 月22日

三、活動分組

本次活動將分三組進(jìn)行，分別為：

1、增重組

2、瘦身組

3、減肥組

四、活動規(guī)則

參賽人員于 2018 年 9 月 19 日-9 月 21 日在辦公樓現(xiàn)場測量身 高體重，根據(jù)相關(guān)數(shù)值計算個人 BMI ，并進(jìn)行相關(guān)分組，具體為：

BMI 小于 18.5 分為一組，定位增重組；

BMI24-26.99 分為一組，定為瘦身組；

BMI27 及以上分為一組，定為減肥組。

增重組評比標(biāo)準(zhǔn)為： 增重后，最終體重需回歸 BMI 正常數(shù)值（第 一階段以增重絕對值為評判標(biāo)準(zhǔn)） ，若全程活動結(jié)束后， BMI 仍低于 18.5 ，則無法參與最終獎項評選。

瘦身組評比標(biāo)準(zhǔn)為：減肥后的體重 /減肥前的體重，數(shù)據(jù)越小者 名次越高。

減肥組評比標(biāo)準(zhǔn)為：減少的體重，數(shù)據(jù)越大者名次越高。

　活動分為兩個階段，其中：

第一階段： 2018 年 9 月 19 日-2018 年 10 月 6 日。

　該階段結(jié)束當(dāng)日， 所有參賽人員需上傳當(dāng)日實時體重， 并將半程 減重單（將在各組別微信群中發(fā)布）以郵件形式發(fā)送至人力資源部

我們將根據(jù)不同組別評比標(biāo)準(zhǔn)，分別設(shè)置 3 個“半程冠軍?！?并將以中心為單位（技術(shù)、景管、演藝、經(jīng)營、游客、財務(wù)、營 銷、職能），根據(jù)中心員工減重總值（瘦身組及減肥組）與增重總值 （增重組）之和，評選出 “享瘦先鋒營”獎項一個。

第二階段： 2018 年10月6日—— 2018 年10月22日。

活動于 2018 年 10 月 22 日截止， 23 日將在辦公樓現(xiàn)場進(jìn)行最 后稱重。

我們將依據(jù)不同組別評判標(biāo)準(zhǔn)，評選出增重組、瘦身組、 減肥組 最終冠軍。

并將以中心為單位，評選出“肥肉終結(jié)者”獎項一個。

特別抽獎環(huán)節(jié)：

本次比賽將設(shè)置卡路里打卡抽獎環(huán)節(jié)， 參賽選手根據(jù)組別每日打 卡數(shù)如下：

瘦身組： 350 大卡 /天

減肥組： 400 大卡 /天

要求累計完成 10 、20、30 天打卡。

【1 鼓作氣】

活動前 10 日完成打卡的選手，隨機抽取一位送出園區(qū)文化產(chǎn)品 一件

2 全其美】

活動 11-20 日完成打卡的選手， 隨機抽取一位送出園區(qū)文化產(chǎn)品

一件

【3 頭六臂】

活動 21-30 日完成打卡的選手， 隨機抽取一位送出園區(qū)文化產(chǎn)品 一件

每個階段結(jié)束即開始階段抽獎。

【4 角俱全】整個活動結(jié)束后，會在完成 30 日打卡的選手中， 再抽取一名獲獎?wù)?，送出園區(qū)文化產(chǎn)品一份。

抽獎方式：抽獎軟件隨機抽獎。

人力資源部將根據(jù)不同參賽組別， 組建相應(yīng)參賽選手微信群， 選 手將每日卡路里打卡數(shù)值以截圖形式發(fā)送至群內(nèi)為準(zhǔn)。

　群管理員將會 每日在群內(nèi)根據(jù)截圖統(tǒng)計每人打卡數(shù)，以起到監(jiān)督及活動作用。

打卡軟件： KEEP 為本次活動卡路里消耗統(tǒng)計 APP ，選手需自 行在手機上下載 KEEP 軟件，卡路里消耗以“騎行”“跑步”“行走”三項運 動每日實際總消耗數(shù)值為準(zhǔn)。

若參賽選手任意兩項或三項運動累計消耗卡路里數(shù)， 為相應(yīng)組別 每日打卡數(shù)值（瘦身組 350 大卡 /天，減肥組 400 大卡 /天），則需將 此兩項或三項運動消耗卡路里截圖均發(fā)至相應(yīng)微信群。

五、活動獎項

1、享瘦獎

所有參與者， 每成功減重 1KG ，將獲得濟(jì)南方特貴賓門票一張，

單人可獲得享瘦獎貴賓門票數(shù)上限為 5 張。

2、個人獎項

獎項

人數(shù)

獎品

半程增重冠軍

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

半程瘦身冠軍

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

半程減肥冠軍

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

增重冠軍

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

瘦身冠軍

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

減肥冠軍

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

1 鼓作氣

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

2 全其美

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

3 頭六臂

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

4 角俱全

1

園區(qū)文化產(chǎn)品 1 件

3、團(tuán)體獎項

獎項

獎項數(shù)量

獎品

享瘦先鋒營

1

“享瘦先鋒營”錦旗一

面

肥肉終結(jié)者

1

“肥肉終結(jié)者”獎杯一

座

六、報名方式

參賽人員于 2018 年 9 月 19 日-9 月 21 日在辦公樓現(xiàn)場測量身 高體重，并填寫參賽信息表。

七、注意事項

1、報名參賽人員必須身體健康，患有心臟病、高血壓等不宜參 賽的疾病不建議參加活動。

2、為達(dá)到健康減重目的，建議采用科學(xué)飲食 +體育鍛煉方式進(jìn) 行減重，不提倡使用相關(guān)藥物達(dá)到減重目的。

3、半程評選不采用現(xiàn)場稱重， 為保證半程評選的真實性及公正 性，參賽人員需上傳本人活動半程當(dāng)日(即 10 月 6 日)體重照片。

　拍攝方式為參賽人員于電子體重秤上進(jìn)行俯視自拍， 照片中體重數(shù)值 需清晰。

4、參與獎以 KG 為獲獎單位，不足 1KG 不計獎勵。如減重 1.9KG ，獲得貴賓票 1 張，減重 2.1KG ，獲得貴賓票 2張。

5、BMI：身體質(zhì)量指數(shù)，是國際上常用的衡量人體肥胖程度和 是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。

BMI 計算公式為：體重 /身高的平方 (kg/ ㎡ )

如體重 70KG ，身高 1.72M ，則 BMI 計算方式為：

BMI=70/1.72 2=23.66

6、活動相關(guān)規(guī)則最終解釋權(quán)歸公司人力資源部所有

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2024年健康社區(qū)實施方案

網(wǎng)址: 第一屆健康減重大賽方案 http://m.u1s5d6.cn/newsview16661.html