分娩，是指自母體中作為新的個(gè)體出現(xiàn)，指胎兒與母親作為個(gè)體分離的時(shí)期和過(guò)程。分娩的整個(gè)過(guò)程分為三個(gè)階段，第一產(chǎn)程，即子宮頸擴(kuò)張，第二階段的分娩，即胎兒的分娩期，第三產(chǎn)程，即胎盤(pán)分娩期，是指胎兒分娩到胎盤(pán)的過(guò)程。孕產(chǎn)婦分娩與妊娠中期飲食中鋅的含量有關(guān)，每天服用的鋅越多，自然分娩的機(jī)會(huì)就越大。相反只能通過(guò)剖腹產(chǎn)。

一、生孩子注意事項(xiàng)

1、生小孩是自然過(guò)程，但過(guò)程需要身體、心理等各方面相互適應(yīng)，才能順利分娩。

2、醫(yī)生和助產(chǎn)士會(huì)密切監(jiān)測(cè)孕媽媽的產(chǎn)程進(jìn)展和寶寶在肚子里面的情況。

3、孕媽要做到保持體力，宮縮間歇期注意休息，可采取分娩鎮(zhèn)痛，將產(chǎn)痛降到最低，要保證水分和食物的正常攝入，堅(jiān)定陰道分娩的信心。

二、減少分娩疼痛的方法

1、了解分娩的相關(guān)知識(shí)。懷孕的媽媽可在孕期參加健康講座，了解懷孕和分娩，分娩時(shí)收縮的痛苦，增加對(duì)分娩安全的信心。

2、分娩的音樂(lè)。為了減輕孕婦分娩的痛苦，產(chǎn)婦分娩的整個(gè)過(guò)程，可以適當(dāng)放些音樂(lè)，減低產(chǎn)婦的生理恐懼，家人要給予心理和情感支持，幫助和鼓勵(lì)產(chǎn)婦建立對(duì)自然分娩的信心。

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