首頁資訊運動康復是什么呢

運動康復是什么呢

來源：泰然健康網時間：2024年11月22日 20:43

　　運動康復：運動康復，個人理解是通過運動(主動或被動運動)恢復患者的健康。運動包括許多，如人體最基本的功能訓練、肌肉力量訓練、運動模式調整、呼吸模式調整、平衡訓練、拉伸運動和步態(tài)調整，這些是為了恢復人體的正常生理功能并使患者能夠過上健康的生活。

　　運動康復的作用

　　1.在我們的生活中，經常會因為久坐而出現(xiàn)頸肩疼痛。這種問題在醫(yī)院無法檢測到，因為沒有傷口。

　　2.姿勢不佳導致的脊柱彎曲異常、腿長腿短、肩膀高低、骨盆旋轉等問題可以通過運動康復來改善。

　　3.生活中的一些小問題，如骨盆周圍肌肉緊張導致的女性痛經、輕度肩周炎、打鼾以及長時間行走和跑步后的頸、肩、腰和腿疼痛，可以通過調整身體的結構和功能來改善。

　　什么人需要運動康復

　　出現(xiàn)癥狀和受傷后不需要運動康復，但每個人都需要，現(xiàn)代人的生活條件越來越好，導致身體本來應該有的功能退化，比如腳踝和腳趾的能力。功能的簡單降級不會給我們帶來問題。但一旦我們開始使用我們的身體功能，一些關節(jié)的退化會導致其他關節(jié)承受更大的壓力，從而導致受傷和疼痛。