運動康復(fù)：運動康復(fù)，個人理解是通過運動(主動或被動運動)恢復(fù)患者的健康。運動包括許多，如人體最基本的功能訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、運動模式調(diào)整、呼吸模式調(diào)整、平衡訓(xùn)練、拉伸運動和步態(tài)調(diào)整，這些是為了恢復(fù)人體的正常生理功能并使患者能夠過上健康的生活。

　　運動康復(fù)的作用

　　1.在我們的生活中，經(jīng)常會因為久坐而出現(xiàn)頸肩疼痛。這種問題在醫(yī)院無法檢測到，因為沒有傷口。

　　2.姿勢不佳導(dǎo)致的脊柱彎曲異常、腿長腿短、肩膀高低、骨盆旋轉(zhuǎn)等問題可以通過運動康復(fù)來改善。

　　3.生活中的一些小問題，如骨盆周圍肌肉緊張導(dǎo)致的女性痛經(jīng)、輕度肩周炎、打鼾以及長時間行走和跑步后的頸、肩、腰和腿疼痛，可以通過調(diào)整身體的結(jié)構(gòu)和功能來改善。

　　什么人需要運動康復(fù)

　　出現(xiàn)癥狀和受傷后不需要運動康復(fù)，但每個人都需要，現(xiàn)代人的生活條件越來越好，導(dǎo)致身體本來應(yīng)該有的功能退化，比如腳踝和腳趾的能力。功能的簡單降級不會給我們帶來問題。但一旦我們開始使用我們的身體功能，一些關(guān)節(jié)的退化會導(dǎo)致其他關(guān)節(jié)承受更大的壓力，從而導(dǎo)致受傷和疼痛。

　　運動康復(fù)要學(xué)什么

　　人體解剖學(xué)、生理學(xué)、慢性病的運動康復(fù)、運動康復(fù)治療技術(shù)、運動損傷和康復(fù)、康復(fù)評估、物理治療、肌肉骨骼康復(fù)、職業(yè)治療、運動損傷保護和急救以及運動處方原則。

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