三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助3282人

病情分析:過度減肥比如，不吃肉和主糧，只吃蔬果，是人們常用的減肥方法。短期來看這種方法的確有效果，但長期下去存在危險(xiǎn)因素。身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，如果肉和主糧一點(diǎn)都不吃，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物就會(huì)嚴(yán)重不足，攝入的能量大大減少，進(jìn)而影響身體的各個(gè)機(jī)能。意見建議:減肥最好的食物結(jié)構(gòu)是：以碳水化合物供能為主，占總熱量的40-50％，脂肪減少，蛋白質(zhì)要充足。如果食物結(jié)構(gòu)不對(duì)，或者熱量攝入減少，則可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、低蛋白血癥、電解質(zhì)紊亂、失水等，表現(xiàn)為身體虛弱無力、頭暈、心悸、嗜睡、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，嚴(yán)重的可引起暈厥、組織器官功能紊亂，甚至影響呼吸和心跳。另外，過度節(jié)食減肥影響身體機(jī)能，還可能會(huì)引起停經(jīng)、骨質(zhì)疏松等癥狀。

2024-08-09

相關(guān)知識(shí)

健康管理的概念是什么
怎么算是過度減肥
過度減肥對(duì)身體造成什么傷害
過度減肥危害
運(yùn)動(dòng)康復(fù)概念講解.pptx
162/83｜小基數(shù)減肥｜不要太過于追求掉秤速度
減肥過度了怎么辦
過度減肥
過度節(jié)食減肥易致低血糖?盤點(diǎn)節(jié)食減肥的危害
減肥要適度，過度的減肥，不僅對(duì)身體有害，還會(huì)讓你很顯老！

網(wǎng)址: 過度減肥是什么概念 http://m.u1s5d6.cn/newsview29223.html