首頁(yè) 資訊專(zhuān)家：國(guó)人減肥存在四大誤區(qū)

專(zhuān)家：國(guó)人減肥存在四大誤區(qū)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 19:38

核心提示：中國(guó)減肥問(wèn)題工作組的負(fù)責(zé)人陳春明教授最近發(fā)布了一個(gè)關(guān)于減肥態(tài)度的調(diào)查結(jié)果，就是說(shuō)你為什么要減肥，你減肥的態(tài)度，你減肥的心態(tài)等等，這個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)在我們國(guó)家減肥的人群中存在四大誤區(qū)。

　　嘉賓：陳春明(中國(guó)肥胖問(wèn)題工作組組長(zhǎng))

　　任曉燕(北京任曉艷美容研究中心主治大夫)

　　主持：王小丫

　　主持人王小丫：聽(tīng)眾朋友大家好，歡迎您來(lái)到今天的《午間一小時(shí)——名人相約星期五》，我是這一期的特邀主持人王小丫，中央電視臺(tái)《開(kāi)心辭典》和《經(jīng)濟(jì)半小時(shí)》的節(jié)目主持人，我非常高興能夠通過(guò)中午一個(gè)小時(shí)的時(shí)間和大家交流，我們今天要交流的話(huà)題是減肥，可以說(shuō)我很想為大家打開(kāi)一本開(kāi)心減肥詞典，我希望這個(gè)減肥不要太辛苦，那么很多正在減肥和將要減肥的聽(tīng)眾朋友我希望您不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)。

　　最近據(jù)我了解中國(guó)減肥問(wèn)題工作組的負(fù)責(zé)人陳春明教授發(fā)布了一個(gè)調(diào)查結(jié)果，這個(gè)調(diào)查結(jié)果我覺(jué)得非常有意思，是在北京，上海，廣州這三個(gè)城市進(jìn)行調(diào)查的，她調(diào)查的是什么呢?是減肥態(tài)度，就是說(shuō)你為什么要減肥，你減肥的態(tài)度，你減肥的心態(tài)，我覺(jué)得是特別有意思的，這個(gè)調(diào)查就發(fā)現(xiàn)在我們國(guó)家減肥的人群中存在四大誤區(qū)，那么是哪四大誤區(qū)呢?今天我就把陳教授請(qǐng)到我們的現(xiàn)場(chǎng)，我們要請(qǐng)陳教授和大家做一個(gè)溝通和交流。

　　陳教授是國(guó)際生命科學(xué)協(xié)會(huì)中國(guó)辦事處的主任，中國(guó)肥胖問(wèn)題工作組的組長(zhǎng)，所以在這個(gè)問(wèn)題上我想應(yīng)該是權(quán)威了，我們還給朋友請(qǐng)來(lái)了另外一位嘉賓，這位嘉賓也是一位女士，她叫任曉艷，她是北京任曉艷美容研究中心的主治大夫，那么她最近好像有一項(xiàng)專(zhuān)利發(fā)明叫做穴位埋線(xiàn)療法，我們不太懂中醫(yī)，但是聽(tīng)說(shuō)好像埋一個(gè)什么東西就能減肥，我覺(jué)得挺奇妙的，現(xiàn)在兩位嘉賓我都給大家請(qǐng)到了，同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)還請(qǐng)來(lái)了一些現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾，聽(tīng)眾朋友是一些大學(xué)生，我掃了一眼，只有兩位男士，我想可能男士不太關(guān)心減肥的問(wèn)題，但是女孩子比較愛(ài)美，同時(shí)我們還請(qǐng)來(lái)了幾位有減肥經(jīng)歷的幾位女士。

　　(音板：聽(tīng)眾朋友，您正在收聽(tīng)的是中央人民廣播電臺(tái)大型談話(huà)節(jié)目《午間一小時(shí)——名人相約星期五》，中央電視臺(tái)主持人王小丫今天與您相約，她與專(zhuān)家為您打開(kāi)一本開(kāi)心減肥詞典，請(qǐng)您繼續(xù)收聽(tīng)。)

　　王：那現(xiàn)在我們進(jìn)入主題，我很想知道，陳教授，您為什么要做一個(gè)減肥態(tài)度的調(diào)查?

　　陳：因?yàn)榉逝值娜怂麄儗?duì)肥胖有不同的認(rèn)識(shí)，有些人認(rèn)為肥胖是一種病，有些只是認(rèn)為肥胖影響自己形體的美觀，所以在減肥態(tài)度的不同下，減肥的方法和減肥的要求就會(huì)不同，所以需要知道大家是什么樣的態(tài)度，我們準(zhǔn)備要搞一個(gè)預(yù)防肥胖，防止肥胖的指南，那么這個(gè)要針對(duì)我們的這些人他們的心理狀態(tài)來(lái)制定比較合適的，有針對(duì)性的減肥指南。

　　王：也就是說(shuō)您在這個(gè)調(diào)查之后您發(fā)現(xiàn)有很多誤區(qū)，您覺(jué)得最大的一個(gè)誤區(qū)是什么?

　　陳：第一個(gè)誤區(qū)就是肥胖的人并不把肥胖當(dāng)成一種病，減肥的目的是為了更苗條，更好看，那么實(shí)際上肥胖是一種病，從1948年開(kāi)始，世界衛(wèi)生組織就把肥胖列為疾病的一種，為什么說(shuō)它是病?它本身就是一種病，會(huì)帶來(lái)心理問(wèn)題，其它的生理問(wèn)題，而且肥胖是很多目前來(lái)說(shuō)就叫殺手疾病的危險(xiǎn)因素，像糖尿病，心血管病，高血壓，肥胖都是它們的危險(xiǎn)因素。

　　王：我知道陳教授以前是中國(guó)預(yù)防科學(xué)院的院長(zhǎng)，陳教授總是從預(yù)防為主的角度來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題，但是我想有這樣的現(xiàn)象，就是我身邊的40歲以上的朋友他們減肥更多的是從健康的角度來(lái)減肥，說(shuō)不行，可能會(huì)有脂肪肝，可能會(huì)有糖尿病，可能怎么怎么樣，所以我要減肥，但是20、30歲的朋友更多的就是說(shuō)哎呀，昨天我逛街，買(mǎi)的那件衣服穿不上，不行我得減，好像她們是從美觀的角度進(jìn)行減肥。

　　陳：上次我們調(diào)查了以后，只有1/4的人認(rèn)為減肥是為了健康，有3/4的人都認(rèn)為是為了更苗條，為了更好的身材，這是一個(gè)客觀的存在，所以實(shí)際上來(lái)講更加危險(xiǎn)的是40歲以下的人，把它當(dāng)成只是一個(gè)身材苗條的問(wèn)題，我看到有些人減肥，他其實(shí)并不肥胖，也許是比如20歲，30歲這樣的人，其實(shí)他并不肥胖，但是他還在繼續(xù)減肥，他需要越瘦越好，從苗條的角度來(lái)看。

　　王：那是每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)不一樣。

　　陳：我看街上有的人薄得好像一張紙一樣，實(shí)際上并不好看，就是人要有一定的豐滿(mǎn)才好看，我覺(jué)得是這樣，但是她不知道這一點(diǎn)，當(dāng)你太瘦了，在標(biāo)準(zhǔn)以下，這樣你的死亡率也是比較高的，就像肥胖死亡率是一個(gè)尖型的曲線(xiàn)，你如果是在正常的體重下，你的死亡率也比較低，但是如果你超過(guò)了一定的體重以后死亡率很高，但是低于正常體重死亡率也是很高的，所以有時(shí)候減肥的人不知道這個(gè)，覺(jué)得越瘦越好看，所以要看他體重是否正常，如果正常就不要再去減了。

　　王：那么任女士，經(jīng)常去你們美容院的顧客當(dāng)中，您覺(jué)得他們都胖嗎?

　　任：臨床當(dāng)中我們比較常見(jiàn)的，像有位大學(xué)里的女士，她是一位國(guó)家干部，她們發(fā)的就是工作服，她的領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)你的肥胖還減不掉這套工作服就不會(huì)給你穿了，結(jié)果她為了減肥真是吃盡了苦頭。

　　王：我想發(fā)的衣服都穿不下了是屬于比較特殊的例子，那么正常的，更多的顧客來(lái)到您的美容院的時(shí)候，您第一眼看上去覺(jué)得她們已經(jīng)胖得不能接受了嗎?

　　任：不是這樣的，但是現(xiàn)在肥胖比較多的是什么類(lèi)型呢?就是以腹部和下肢肥胖的人比較多，局部肥胖的人比較多，而且是四十歲左右的，男性和女性患者比較多。

　　王：那陳教授，您做的調(diào)查別的誤區(qū)還有哪些呢?

　　陳：很多人把減肥做為一種短期行為，兩個(gè)月以?xún)?nèi)要減肥的人占了是80%。

　　王：那這種對(duì)嗎?

　　陳：不對(duì)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不應(yīng)該要求在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)，短期內(nèi)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)他可能就覺(jué)得這種方法不行，我就換一種，他試完不行就再換一種，這樣我們?cè)谡{(diào)查里面有些人換了好幾種減肥的保健食品或者別的東西，結(jié)果還是不行，還是肥胖，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)問(wèn)題。

　　王：我想問(wèn)一下現(xiàn)場(chǎng)的聽(tīng)眾朋友，有沒(méi)有哪位朋友是試用過(guò)短期，十天半個(gè)月就用了很多的產(chǎn)品的，有沒(méi)有這樣經(jīng)歷的?我覺(jué)得你一點(diǎn)都不胖，為什么還要減肥?是減過(guò)了?

　　現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾1：我原先比現(xiàn)在要胖，我原先吃的是國(guó)氏營(yíng)養(yǎng)素，大概是吃了三盒，大概15天。

　　王：減了嗎?

　　現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾1：大概掉了20斤左右。

　　王：15天就減了20斤?

　　現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾1：但是特別累，因?yàn)槭窍奶欤咴谕饷娑加X(jué)得頭暈，比較疲勞，比較累，然后就沒(méi)堅(jiān)持住。

　　王：然后又返回去了嗎?

　　現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾1：有反彈，還是有一點(diǎn)，不過(guò)不是很?chē)?yán)重，還可以。

　　王：那你當(dāng)時(shí)節(jié)制飲食了嗎?

　　現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾1：它那個(gè)只能吃那個(gè)不能吃飯。所以我想我每天不吃飯也可以掉那么多斤的。后來(lái)才明白過(guò)來(lái)的。每天不吃飯可能身體里的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)流失，那么它就給你加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，但實(shí)際上跟不吃飯還是差不多。

　　王：那你當(dāng)時(shí)對(duì)這種方法和結(jié)果滿(mǎn)意嗎?

　　現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾1：我對(duì)方法不太滿(mǎn)意，但是結(jié)果還是比較滿(mǎn)意的。(現(xiàn)場(chǎng)笑聲)

　　王：你現(xiàn)在還節(jié)食嗎?

　　現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾1：沒(méi)有，我覺(jué)得太痛苦了。

　　陳：雖然你不節(jié)食，但是我覺(jué)得你還是控制自己的飲食，不會(huì)吃很多什么的，你才會(huì)保持一定的體重。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。