男性BMI體重指數(shù)標準
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按照我國標準,男性BMI體重指數(shù)標準正常范圍為18.5-23.9kg/m2,BMI低于18.5kg/m2通常為體型過瘦,超過23.9kg/m2為超重,28kg/m2及以上為肥胖。計算公式為BMI體重指數(shù)=體重÷身高2,身高的單位為m,體重的單位為kg。
BMI體重指數(shù)是國際上通常用來衡量人體胖瘦程度的一個標準,也是衡量人是否健康的一個標準。BMI體重指數(shù)通常需要身高及體重的數(shù)值才能得出。身高是指人身體的長度,通常受遺傳因素的影響較大,營養(yǎng)、生活習慣、體育運動、內(nèi)分泌、環(huán)境等因素也會影響身高。體重是指人體的重量,除了與骨骼的生長發(fā)育關系密切之外,通常還與肌肉、脂肪等有密切的關系。
男性要想保持標準的身材,使BMI體重指數(shù)處于正常范圍內(nèi),可以合理飲食,并積極進行鍛煉健身。對于肥胖的男性,可以通過控制飲食及加強鍛煉的方式,使身體指數(shù)恢復到正常范圍內(nèi)。對于體型過瘦的男性,可以通過加強營養(yǎng)的方式,使體重回歸正常范圍內(nèi)。
2023-08-03瀏覽8268次
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