來自: 閑茶飯后(一個減肥也要吃飽吃好的小仙女)

2020-09-15 18:13:49

食材： 紫菜蛋花湯 蒜蓉秋葵190g 蒸芋頭200g 【總熱量220千卡】

“紫菜蛋花湯”是中午煮的一鍋，留了一半晚餐吃，增強飽腹感，果然不負我意，很飽。

芋頭本來蒸的比這多，餐前吃了兩塊。

至于秋葵，我只能說蒜蓉味的還蠻好吃，最起碼我愉快的吃完了，選擇性忽視了粘稠的汁液給我?guī)淼牟皇娣杏X，要不是買菜的時候湊單拿了一盒，我是不會主動選擇它的。

天氣越來越冷了，晚上跑步會冷，汗還沒流多少就風(fēng)干了，看來過些日子要換到健身房去運動了，內(nèi)心里并不想在室內(nèi)運動，憋悶又枯燥的感覺，寧可荒廢著卡。 飯后休息一來小時就去，迎風(fēng)而上！

相關(guān)知識

怎么樣減肥輕松不反彈
怎么減肥不反彈
【減肥食譜】健康減肥食譜
一天三餐健康減肥食譜
3天瘦9斤快速健康減肥食譜
秘?健康低脂減肥餐??一周瘦3斤不反彈
7天減肥食譜??一日三餐科學(xué)搭配健康減脂
盤點三大中醫(yī)減肥法健康減肥不反彈
7天減肥食譜(減脂餐食譜一周七天一日三餐表格)
健康減肥的食譜有哪些

網(wǎng)址: 【健康減肥不反彈食譜】減肥打卡第421天【晚餐】 http://m.u1s5d6.cn/newsview28398.html