前列腺疾病是男科常見的病癥，也是男性朋友身體中的“頑疾”。男性如何治療前列腺及預(yù)防呢?

　　治療前列腺的方法：

　　首先，是注重從心理上接受它、正視它，并積極治療。其次，要遵從醫(yī)囑。在服用的藥物選擇上，前列腺炎吃藥一般都使用抗生素?？股厮幬镒匝獫{彌散入前列腺液，大部分對引起尿路感染的革蘭氏陽性桿菌是有效的，但由于不能穿越前列腺上皮的脂膜而進入前列腺腺泡中達到治療作用，所以治療效果不是很理想。

　　其實，前列腺炎要注重飲食調(diào)養(yǎng)。前列腺炎吃什么好?大部分前列腺患都不懂前列腺炎吃什么好，在用藥治療期間，日常保健調(diào)理也是非常重要的。

　　1、勤鍛煉： 體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。

　　2、多喝水：飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產(chǎn)生不利影響。所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了，但也應(yīng)該多喝水。

　　3、不要憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。

　　4、戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。

　　5、多吃富含鋅硒元素的食物：在治療前列腺炎吃藥期間補充微量元素鋅和硒。微量元素鋅和硒可以增強前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。日常食物方面，前列腺炎吃什么好?宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

　　預(yù)防前列腺的9個方法

　　1.多飲水，不憋尿。每天要喝2~2.5升水，并且不能憋尿。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。 一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

　　2.適當(dāng)放松。生活壓力可能會增加前列腺疾病的機會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺疾病，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

　　4. 保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

　　5.防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。

　　6.避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　7.克服不良生活習(xí)慣。男性白領(lǐng)總有不可避免的應(yīng)酬，應(yīng)盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充盈，加重局部脹痛的感覺。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。

　　8.多鍛煉身體提高機體抗病能力。男性白領(lǐng)久坐電腦前，平時應(yīng)該適當(dāng)運動，增加身體抵抗力。

　　9.適當(dāng)補鋅補硒。微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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