核心提示：南瓜是很好吃的一種食物，很多女生都喜歡吃，其實南瓜除了美味以外還可以減肥喲，不過有不少人在通過南瓜減肥方法來減肥的時候出現(xiàn)了一些錯誤，這都是以為不知道南瓜減肥誤區(qū)在哪里，接下來跟著小編一起來了解一下吧。

　　其實想要減肥的話，我們生活當中的很多食物都能幫助我們實現(xiàn)瘦身的目的，南瓜也可以，不過很多人在通過這個方法來減肥的時候由于對此方法認識不深，導致出現(xiàn)一些南瓜減肥誤區(qū)，自己也因此而受到一些影響，那么南瓜減肥誤區(qū)在哪里呢？

　　要是問一個中醫(yī)南瓜的性質的話，那南瓜屬于寒性食品，吃了的確能夠減肥，不過吃多會導致血糖下降、促進胰島素的分泌，這就是南瓜減肥誤區(qū)。所以通過南瓜減肥法來瘦身的話，要注意吃南瓜的量，如果吃多的話對身體有一定損傷，在通過南瓜減肥法來瘦身之后需適當進補身子。

　　南瓜吃起來不僅美味，而且容易飽腹，并且南瓜的熱量也是很低的，所以說南瓜減肥法是有效的。在實行南瓜減肥法的時候要直接拿南瓜做為主食來減肥，不用再吃米或者是面條了。有些人可能就會說了，為什么用南瓜作為主食就可以減肥，而米飯就不行了呢？因為南瓜的熱量比米飯還要低。

　　南瓜富含膳食纖維，所以說吃南瓜以后很容易就會有飽腹感，并且可以促進消化，促進排便。除此之外，南瓜還具有保護消化道黏膜的效果，因此對消化道潰瘍的人來說，吃南瓜有一定療效。南瓜還可以黏結膽固醇，預防動脈硬化，這是由于南瓜里面含有果膠，果膠的吸附力很強，可以黏合和消除人體里面的細菌和毒性物質。

　　南瓜里面還含有不飽和脂肪酸，這一成分攝入人體以后可以通便利尿，這個對減肥是有幫助的?？吹竭@里我們已經知道南瓜減肥是很好的，只要我們知道了南瓜減肥誤區(qū)，在減肥的時候多注意的話，可以有效通過南瓜來減肥而又不用擔心自己的身體受到影響。

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