核心提示：很多人都知道在瘦身期間是要盡量少飲酒的，認(rèn)為酒精會(huì)促使脂肪的形成。下面，39減肥編輯告訴你，巧妙喝酒不僅不會(huì)長(zhǎng)脂肪還會(huì)幫助燃燒脂肪，一起來(lái)看看巧妙喝美酒的瘦身方法吧。

　　美酒搭配飲食瘦身法（以葡萄酒為例）

　　白葡萄酒→白肉（如：雞肉、魚肉、海鮮等）由于白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。

　　紅酒→紅肉（如：牛肉）紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。

　　喝酒時(shí)間：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會(huì)造成消化不良與熱量囤積的問題。

　　酒類沐浴瘦身法

　　減壓、減肥的酒類沐浴法：酒類可以促進(jìn)血液循環(huán)，但酒可不僅止于用喝的?。【七€可以用在沐浴方法，讓你自己在家做SPA。

　　1. 將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進(jìn)血液循環(huán)的功用，達(dá)到安定神經(jīng)與降壓的成效（關(guān)注：絕對(duì)不可以邊泡澡邊喝酒?。?/p>

　　2. 在浴缸中泡澡10～15分鐘后，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數(shù)次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。

　　3. 在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。

　　秋季巧妙喝酒瘦身保窈窕

　　營(yíng)養(yǎng)師表示，水果酒類中含有抗氧化物質(zhì)，最適合女人飲用，尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢越档脱褐械哪懝檀?，并預(yù)防新血管疾病的發(fā)生率，而其中所含的花青素還具有美白的作用呢！法國(guó)醫(yī)學(xué)專家甚至表示，法國(guó)雖然飲食油膩但是女人身型多半苗條，就是因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幩崮軙惩ㄑ贰⑾麥缰居嘘P(guān)。

　　除了酒類的挑選以外，引用的時(shí)間當(dāng)然也是一個(gè)重點(diǎn)。飲酒時(shí)間中、西醫(yī)各有不同的見解，中醫(yī)不贊成晚上飲酒，認(rèn)為酒精會(huì)使體內(nèi)的氣血郁積；而西醫(yī)則贊成餐前飲用可以幫助開胃，睡前小酌可以幫助睡眠。雖然中、西醫(yī)見解不同，但是，在飲酒上還是有一些輕松的方法可以讓你喝的保健又不怕胖。

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