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蜂蜜加醋的組合對減肥是否有效果

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 22:46

回答1

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高亦深主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院三級甲等神經外科

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴,每周至少三次,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。3、絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當的減肥方法,像“蘋果療法”,“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。4、多喝溫熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機率會大大降低。5、吃一點辛辣的食品。6、不要吃白糖,可用紅糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃。蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足?。ㄅ菽_）,每周至少二次,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。3、減少食量,陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。4,、喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。5、多吃蔬菜和水果. 6、戒絕煎炸,油膩食品以及甜點食品。所以對于蜂蜜加醋能減肥嗎這個帖子是信得過的，這個方法簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常飲食，通常一星期下來可瘦3－4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤。

2024-10-22 23:28

回答2

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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內科

蜂蜜加醋的組合對減肥的效果因人而異，受多種因素影響，如個體代謝差異、飲食結構、運動習慣、醋的種類和攝入量、蜂蜜的品質等。 1. 個體代謝差異：每個人的基礎代謝率不同，代謝快的人可能更利于消耗能量，減肥效果可能相對較好。 2. 飲食結構：單純依靠蜂蜜加醋，而不控制整體飲食熱量和營養(yǎng)均衡，減肥難以成功。 3. 運動習慣：缺乏運動，僅靠蜂蜜加醋難以達到顯著的減肥效果，結合適量運動能增加能量消耗。 4. 醋的種類和攝入量：不同種類的醋成分有別，且過量攝入醋可能損傷胃腸道黏膜。 5. 蜂蜜的品質：優(yōu)質蜂蜜營養(yǎng)成分較好，但如果添加過多糖分，反而可能增加熱量攝入。總體來說，蜂蜜加醋不能單純作為減肥的主要方法。要實現有效減肥，應綜合調整飲食結構，增加運動量，保持良好的生活習慣。

2024-10-22 16:45

回答3

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張俊相住院醫(yī)師威縣婦女兒童醫(yī)院二級甲等外科

每天早上起床后，用溫水浸蜂蜜，可有排毒養(yǎng)顏的功效，尤其對于女人來說是特別好的美容養(yǎng)顏佳品。另外，蜂蜜還可潤肺，對哮喘，支氣管炎病人都是不錯的食品。白醋可以促進食物的消化，但胃潰瘍病人，胃酸過多者則不宜服用，以免胃粘膜受到更多的損傷。白醋和甘油以一比二混勻，涂抹于面部，可以白嫩肌膚，延緩衰老。親愛的女士們，加緊愛美的步伐，做一個美麗的女人吧。這兩種食品對于女士來講，只要運用得當都是相當不錯的美容佳品，美麗的女士，行動起來吧。

2024-10-22 16:45

回答4

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楊東銀醫(yī)師安都衛(wèi)生院一級內科

您好1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。注意哦，在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

2024-10-22 16:45

回答5

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就醫(yī)問藥

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