提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

經(jīng)常縮肚子，肚子會變小嗎

2023年4月4日

羅莉主任醫(yī)師內(nèi)科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第73

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

縮肚子即做收腹的動(dòng)作。經(jīng)常做收腹的動(dòng)作有助于肚子變小，但是需要長期堅(jiān)持，并且要配合飲食調(diào)理。

做收腹的動(dòng)作，既可以鍛煉腹部的肌肉，使其變的緊致，也可以增加熱量的消耗，使腹部的脂肪層變薄，因此長期堅(jiān)持有助于使肚子變小。

但需要長期堅(jiān)持，一般要幾個(gè)月以上才可以看到效果。同時(shí)需要配合飲食調(diào)理，即在做收腹運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意調(diào)控飲食，少吃高熱量的食物，在增加熱量消耗的同時(shí)減少熱量的攝入，這樣效果才比較好，并且持續(xù)的時(shí)間也比較長。

相關(guān)知識

經(jīng)常按摩腹部能減肚子嗎？
懷孕肚子痛正常嗎
按摩肚子能減肚子嗎
前置胎盤會經(jīng)常肚子痛嗎
腸舒膠囊可以讓大肚子變小腰變細(xì)嗎=
每天抖動(dòng)肚子會減肚腩嗎
孕晚期肚子疼 如何判斷是真宮縮還是假宮縮？
餓肚子減肥嗎
揉肚子能減肚子嗎
用仰臥起坐板能減肚子嗎

網(wǎng)址: 經(jīng)?？s肚子，肚子會變小嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview268551.html