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減肥時喝什么樣的蜂蜜水最減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 20:07

核心提示：常說每天早上空腹時喝一大杯蜂蜜水對身體好，有通便的作用，我現(xiàn)在都在認真執(zhí)行著，但同時我又擔心市面上的蜂蜜實在是品牌多多，眼花繚亂，擔心是否會有參白沙糖的，那就越吃越胖了。所以想請教姐妹們，你們是喝哪個牌子的蜂蜜呢？？？

　　你每天早上的一大杯蜂蜜水選擇的是什么呢？喝蜂蜜如何達到減肥效果呢？

　　喝蜂蜜水對健康減肥好處多多：

　　各類蜂產(chǎn)品經(jīng)國家權(quán)威部門批準的保健功能有：免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、輔助降血糖、輔助抑制腫瘤、耐缺氧、改善胃腸道功能(潤腸通便)、緩解體力疲勞、輔助降血脂、抗疲勞、清咽潤喉(清咽)、對化學性肝損傷有輔助保護作用、祛黃褐斑等。

　　晨起喝蜂蜜水是不會發(fā)胖的：

　　蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量卻不足5%，而引發(fā)肥胖和齲齒的物質(zhì)又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，不會有脂肪沉淀體內(nèi)。這些顧慮可以打消。

　　最好到商場去買品牌的蜂蜜：

　　散裝的蜂蜜大多是沒有經(jīng)過消毒滅菌的，蜂產(chǎn)品還是應該到正規(guī)商場去購買。購買時先聞聞蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，如果蜂蜜的香味過濃，有可能是摻入香精的劣質(zhì)蜜。還可以將蜂蜜挑起，如果黏性好說明蜂蜜含水分少，質(zhì)量應該不錯。

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