熱量低的水果蔬菜食物是哪些啊

女 | 17歲 2013-05-19 13:51:16 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 減肥呢，想知道哪些東西卡路里低。我是一吃就胖，新陳代謝不好的那種，遺傳的肥胖。165Cm68Kg。我一般早上7點(diǎn)5分左右吃飯，什么時(shí)候吃水果最好呢

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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2013-05-19 14:01:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，我想你也知道，減肥是一個(gè)長期的事宜，貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.而且最好是運(yùn)動(dòng)減肥，不要吃藥的
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以試一下以下的方法來幫助你，首先制定減肥目標(biāo)并且寫減肥日記，運(yùn)動(dòng)之后多喝水.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.

2013-05-19 14:11 ask3667750759 追問

我天天都在運(yùn)動(dòng)，我是籃球校隊(duì)的。我是想知道哪些水果熱量低

黃冬梅 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急、慢性肝炎，肝硬化的診斷治療，水痘，梅毒等傳染病 幫助網(wǎng)友：765

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2017-11-27 23:41:17 我要投訴

      如果想減肥的話多吃點(diǎn)蔬菜還是好這樣把胃占滿有飽腹感。減肥的蔬菜主要是各種葉子蔬菜，比如芹菜蘿卜白菜油菜等。水果的主要是那些低糖水果西瓜柚子，獼猴桃，……
      

張樹旺 南宮市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,腦出血,失眠,腦梗塞,冠心病,胃炎,胃潰瘍 幫助網(wǎng)友：19382稱贊：2

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2017-11-27 23:43:10 我要投訴

      你好，首先需要你明白水果的種類比較多，吃蘋果是最好的時(shí)間段是上午吃，上午吃水果可以讓維生素更好的吸收，下午吃水果可幫助消化

             以上是對“熱量低的水果蔬菜食物是哪些啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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