首頁資訊有人親身跳過鄭多燕減肥舞么，真的有效果么？又是怎樣的效果呢？求詳解！非誠勿擾。

有人親身跳過鄭多燕減肥舞么，真的有效果么？又是怎樣的效果呢？求詳解！非誠勿擾。

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 19:13

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有人親身跳過鄭多燕減肥舞么，真的有效果么？又是怎樣的效果呢？求詳解！非誠勿擾。

一定要親自做過的哦！

79 次瀏覽2017.04.08 提問

最佳答案

2017.04.11 回答

效果真的很好！鄭多燕減肥舞其實和健身房里的健身運動是類似的，有著一定的科學(xué)性，如減大腿不動，小腿擺動，這樣大腿的脂肪就在燃燒。我原來80kg，現(xiàn)在減到60kg，真的有用。但是為了防止反彈，要堅持運動和控制飲食、睡眠，不能再懶惰了。

其他回答(2條回答)

匿名用戶

2017.04.08 回答

我這兩天正在跳節(jié)奏不是很快但是真的會出很多汗

匿名用戶

2017.04.08 回答

有一定的效果，不過如果不加上節(jié)食的話，減肥的效果就不會很明顯，但是塑身的效果很明顯，你也可以再試試 PUMP IT UP，這個運動量很大，但是出過一身汗的感覺會很爽，不過時間長最短的也是58分鐘了，你也可以試試。但是如果真的是要減肥的話，一定要加上一定量的節(jié)食，這樣會有明顯的效果，如果一開始跳操沒法天天堅持的話，就隔一天一跳吧，慢慢跟上了還是要天天跳的。我沒有節(jié)食的跳了一周，體重也就下降了1斤吧，對了，跳完一定要注意放松，要不很容易形成肌肉，到時候會不好看的。最后，祝你成功！