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每天競(jìng)走一小時(shí)，能起到減肥的效果么

匿名用戶

82 次瀏覽2017.01.21 提問(wèn)

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Lis

2017.01.21 回答

運(yùn)動(dòng)減肥也要講究效率和方法，如果方法不對(duì)就會(huì)產(chǎn)生肌肉

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匿名用戶

2017.01.21 回答

可以，需堅(jiān)持，效果不是太明顯

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匿名用戶

2017.01.21 回答

能，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持

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匿名用戶

2017.01.21 回答

長(zhǎng)期堅(jiān)持，但是小腿容易變肌肉腿，之后不容易瘦

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愛(ài)上下雨天

2017.01.21 回答

減肥進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)就可以，你說(shuō)的踏步、競(jìng)走都屬于有氧運(yùn)動(dòng)都能起到減肥的效果，但還需要你配合飲食來(lái)進(jìn)行減肥。減肥的關(guān)鍵在于堅(jiān)持。

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匿名用戶

2017.01.21 回答

效果肯定是有的，與速度成正比，更與飲食管理關(guān)系更大。3分在練，7分在吃。

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