摘要： 老年人比較胖適合減肥嗎？該怎么減老年人首先看看有沒有三高，如果有不太嚴(yán)重，可以晚上泡泡腳，時(shí)間不要太長，水溫不要太高，微微出汗為宜！飲食清淡，少油少鹽，口味要輕級(jí)，忌暴飲暴食，忌辛...

老年人比較胖適合減肥嗎？該怎么減

老年人首先看看有沒有三高，如果有不太嚴(yán)重，可以晚上泡泡腳，時(shí)間不要太長，水溫不要太高，微微出汗為宜！飲食清淡，少油少鹽，口味要輕級(jí)，忌暴飲暴食，忌辛辣油膩，控鹽少油，運(yùn)動(dòng)以跑步，打太極，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)！

一直想回答你這個(gè)問題，因?yàn)檫@是一個(gè)大家都忽視卻又很重要的問題，健康的問題。

首先我說老好人胖，就是不健康，或者說有病。

古人云：掏錢難買老來瘦，過去沒當(dāng)回事，現(xiàn)在健身了，研究了，才知道，這句話很對(duì)。

別說老人胖，年輕人，中年人胖，都有毛病。

胖意味著大肚腩，脖子粗，這類人基本上都是四高，還有其他病，原因就是脂肪太厚，內(nèi)臟脂肪太厚，根本原因是吃得多，活動(dòng)少，加上有的吃法不健康，比如經(jīng)常吃外賣。

老年人的胖大致如此，因此，提倡適當(dāng)科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)，減去一些脂肪，對(duì)老年人健康特別重要。

您好，感謝你邀請(qǐng)回答這個(gè)問題，老年胖是否要減肥，不要太糾結(jié)，你只要無三高，那你就不必多減肥，但老年人也需要走走路，多多小活動(dòng)，少吃飽，別撐著，清淡少油，你的健康來于快樂每一天。

您好！感謝邀請(qǐng)！

首先，對(duì)于非常胖的老人，如果達(dá)到了肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，還是推薦減肥的，因?yàn)榉逝峙c很多疾病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，也與高死亡率相關(guān)。

對(duì)于如何減的問題，還真的和年輕人不一定一樣。

因?yàn)殡S著年齡的增加，肌肉本身就會(huì)自然流失，而老年人如果通過節(jié)食減肥的話，肌肉流失的會(huì)更快。

老人肌肉的含量也是老年人的預(yù)期壽命的一個(gè)重要的決定因素。

有一項(xiàng)發(fā)表在新英格蘭雜志（NEJM）上的研究顯示：在老年人中，節(jié)食除可以減少身體脂肪，也可以減少身體瘦體重，而運(yùn)動(dòng)可以增加瘦體重，在節(jié)食的基礎(chǔ)上運(yùn)動(dòng)可以減輕瘦體重減少的程度。

同時(shí)，很多老年人還存在骨密度下降、骨質(zhì)疏松的的問題，而骨密度降低、骨質(zhì)疏松與老年人跌倒導(dǎo)致骨折又密切相關(guān)。減肥有可能會(huì)加速骨密度降低。

同一個(gè)研究中顯示：在老年人中，節(jié)食可能會(huì)降低髖關(guān)節(jié)骨密度，而運(yùn)動(dòng)可以升高髖關(guān)節(jié)骨密度，在節(jié)食的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)可以改善骨密度降低的程度。

因此，對(duì)于老年人來說，減肥最好是以運(yùn)動(dòng)為主，如果進(jìn)行節(jié)食，也要同時(shí)輔助運(yùn)動(dòng)，且不可單純以節(jié)食為主要手段進(jìn)行減肥。

老年人適度超重活得更長嗎

生命的長度與體重沒有必然聯(lián)系。

生命的長短主要與心情舒暢有很大關(guān)系，俗話說得好:笑一笑，十年少。每天開開心心，樂觀面對(duì)，順其自然，一定比天天愁眉苦臉、心情悲觀的生存的時(shí)間長，因?yàn)檫@才符合客觀規(guī)律:活在當(dāng)下。

同時(shí)壽命的長短與身體的均衡有一絲的關(guān)系，這里的均衡側(cè)重于營養(yǎng)搭配的均衡。

依據(jù)身體健康指標(biāo)衡量，不是所謂的肥胖就可以，就是一具健康的身體。

因此，生命的長短側(cè)重于良好的心態(tài)，與體重沒有必然的聯(lián)系。

這是一個(gè)非常有意思的話題，很值得一談。

簡(jiǎn)單來說，對(duì)于老年人而言，肥胖和長壽之間的關(guān)系非常復(fù)雜。相比較BMI（身高體重指數(shù)），腰圍能更好的衡量老年人健康狀況。數(shù)據(jù)顯示，適當(dāng)超重確實(shí)會(huì)給老年人帶來更長壽的可能，但同時(shí)，超重也會(huì)導(dǎo)致一系列疾病。這被稱為肥胖悖論。

身高體重指數(shù)對(duì)老年人并不合適

BMI（Body Mass Index），身高體重指數(shù)，指的是用公制單位的體重（公斤）除以身高（米）的平方。得出的數(shù)據(jù)可以橫向比較不同人的肥胖程度。對(duì)于中國人來說，健康的BMI值為18.5到23.9之間。而西方人的健康范圍相比東方人要偏高1左右。

但是，對(duì)于老年人而言，身高體重指數(shù)描述并不那么準(zhǔn)確。一方面，老年人往往身高會(huì)降低，從而估高BMI；另一方面，老年人的肌肉會(huì)進(jìn)一步萎縮，體脂率升高，這也會(huì)帶來不準(zhǔn)確。

相比較BMI，對(duì)于老年人而言，腰圍可以更準(zhǔn)確的判斷健康程度。

1992年到2006年，荷蘭研究人員對(duì)2232人，進(jìn)行了4996次腰圍測(cè)量，被調(diào)查對(duì)象平均年齡為70歲。他們發(fā)現(xiàn)，老年人的健康風(fēng)險(xiǎn)腰圍上線為109厘米，而普通成年人為98厘米。也就是說，健康腰圍約為三尺以內(nèi)。

肥胖悖論

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究，說明中日韓等東亞人的BMI最佳值為22.6到27.4之間。而24到28為肥胖范圍，可以看出略微有肉，對(duì)于癌癥、心血管疾病和其他各類疾病風(fēng)險(xiǎn)均最小。

而日本的一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，40歲時(shí)體重稍微超標(biāo)的人，能多活6到7年。還有研究發(fā)現(xiàn)，微胖的女性懷孕成功的概率更高。

在老年人當(dāng)中，肥胖的影響要復(fù)雜得多。盡管超重或肥胖的老年人心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較高，但是研究還發(fā)現(xiàn)，這個(gè)年齡層中的人，超重或肥胖與心血管疾病死亡率風(fēng)險(xiǎn)值相矛盾。這就是肥胖悖論。

對(duì)于75歲以上的人，已發(fā)現(xiàn)所有原因和心血管疾病導(dǎo)致死亡的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)隨著BMI的增加而降低。

減肥依然是有好處的

盡管存在肥胖悖論，但減肥的好處依然顯而易見。對(duì)于年輕人而言，減肥所帶來的各種健康改善非常顯著。對(duì)于老年人而言，減肥依然存在一定爭(zhēng)議。老年人體重減輕，確實(shí)對(duì)老年人的身體功能、關(guān)節(jié)等問題效果很好，也會(huì)降低心血管危險(xiǎn)因素。

研究表明，II型糖尿病老年患者，在減肥后預(yù)期壽命增加。5%到10%的體重減輕，可以顯著改善心血管問題、骨關(guān)節(jié)炎和II型糖尿病。一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，60歲以上患者有意降低體重3%，其炎癥標(biāo)志物、腫瘤壞死因子水平，隨著空腹血糖、腰圍和膽固醇下降而下降，血壓也會(huì)更健康。

綜合而言，對(duì)老年人來說，最佳選擇，是保持體重基本不變，采取日常鍛煉計(jì)劃，如快走、長走，一定的阻力訓(xùn)練，如啞鈴操，對(duì)于改善肌肉狀況，好處很多。

總結(jié)

對(duì)于老年人而言，肥胖和長壽之間的關(guān)系非常復(fù)雜。相比較BMI（身高體重指數(shù)），腰圍能更好的衡量老年人健康狀況。數(shù)據(jù)顯示，適當(dāng)超重確實(shí)會(huì)給老年人帶來更長壽的可能，但同時(shí)，超重也會(huì)導(dǎo)致一系列疾病。這被稱為肥胖悖論。

對(duì)于老年人來說，最好的選擇，就是保持體重不變，長走、快步走，再加上一定的小力量訓(xùn)練，改善肌肉狀況。

愿所有人堅(jiān)持鍛煉，健康長壽。

八十歲女人6O斤正常嗎

有這么問問題的嗎？

她身高多少？以前體重幾何？

是否突然減輕？她自訴過身體哪里不舒服過嗎？有無飲食習(xí)慣有大的改變？

做過體檢嗎？

等等不勝枚舉的問題怎么不陳述一下？

再著說了，八十歲了，如若你真的關(guān)心她，就應(yīng)該帶她去醫(yī)院檢查一下，而不是在這里問這無厘頭的問題。

那就要看她身高了。如果身高150左右，身體沒大病，我覺得還算正常。我老母親今年八十九歲，我一米六三的個(gè)背她走一百米沒問題，她就六十多斤。她就沒什么大病，只是每頓飯吃得少，有時(shí)一小碗，有時(shí)半碗，所以導(dǎo)致體重偏輕。偶爾有那么幾回壓稍高，有時(shí)缺鉀，渾身沒力氣補(bǔ)兩三天鉀就好了，補(bǔ)鉀不能超過七天。必竟歲數(shù)大的，一些小毛病還是有的，象感冒啊，胃不舒服還是有的。雖說她八十多歲，又那么瘦，記憶特不好，現(xiàn)在已經(jīng)老年癡呆了，但還是愿意找活干。所以，老年人不怕她瘦，俗話說有錢難買老來瘦，只要醫(yī)生說她沒大毛病，其實(shí)瘦是修來的福

71歲糖尿病尿毒癥透析老人極度消瘦無行動(dòng)能力能活多久

個(gè)人觀點(diǎn)：這個(gè)問題的實(shí)質(zhì)是——人的壽命與體能的關(guān)系。

過去，臨床上把呼吸、脈搏、血壓、體溫作為人的“四大生命體征”，認(rèn)為：只要一個(gè)人的這四大生命體征正常，那么，他/她就沒有生命危險(xiǎn)……

隨著人們對(duì)健康現(xiàn)象關(guān)注的不斷深入，人們發(fā)現(xiàn)：體能對(duì)一個(gè)人的健康狀態(tài)非常重要。甚至可以作為預(yù)測(cè)一個(gè)人壽命的指標(biāo)。因此，國外有的國家將體能作為“第五生命體征”，用于評(píng)價(jià)一個(gè)人的整體健康狀況。并且開發(fā)出了體能測(cè)試的通用標(biāo)準(zhǔn)——握力測(cè)試。

當(dāng)一個(gè)人連自主行動(dòng)能力都尚失時(shí)，表明其體能已經(jīng)受到極大損害。按照體能對(duì)壽命的預(yù)測(cè)價(jià)值來看，處于體能嚴(yán)重下降狀態(tài)的人，其壽命明顯短于同齡體能正常的人。預(yù)后不容樂觀……

盡管一般規(guī)律如此，但凡事都有例外。最有價(jià)值的例子就是——霍金（一名世界著名的理論物理學(xué)家）。其因疾病影響，體能幾乎為零。但就是在這種體能幾乎消失殆盡的狀態(tài)下，也生存了幾十年。

所以，只要一個(gè)人堅(jiān)持自己能夠戰(zhàn)勝疾病的信念，堅(jiān)信科學(xué)，積極配合醫(yī)院治療，奇跡是完全有可能發(fā)生的……

一切皆有可能。

祝病人在家人和社會(huì)的關(guān)愛下早日康復(fù)。

到此，以上就是小編對(duì)于老年人的減重手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于老年人的減重手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。