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你真的了解復(fù)合維生素嗎？哪些人需要考慮復(fù)合維生素？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 18:19

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，復(fù)合維生素成了許多人日常保健的“標(biāo)配”。

美國的數(shù)據(jù)顯示，大約33%的成年人認(rèn)為復(fù)合維生素能預(yù)防慢性病、改善健康狀況，并且會定期服用。

然而，最近的研究卻揭示了與這些普遍觀念截然不同的事實，由此人們產(chǎn)生了新的疑問：復(fù)合維生素真的能延長壽命嗎？

讓我們一起來揭開這層面紗，看看最新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)會給我們帶來怎樣的啟示。

復(fù)合維生素：你了解它嗎？

復(fù)合維生素是由多種維生素和礦物質(zhì)組合而成的補(bǔ)充劑，市場上的產(chǎn)品五花八門，成分和劑量差異極大。

通常，如果一款產(chǎn)品含有至少三種不同的維生素或礦物質(zhì)，就被稱為復(fù)合維生素。

常見的成分包括維生素A、C、D、E、K以及一些B族維生素（如硫胺素）和礦物質(zhì)如鋅。

然而，這些成分的組合及其具體含量常常因品牌而異。

復(fù)合維生素與壽命：真相是什么？

復(fù)合維生素是否真的能延長壽命，一直是科學(xué)界爭論不休的話題。

近年來，多個重要的研究為這個問題提供了新的視角。

2024年6月的一項大型研究追蹤了390,124名參與者長達(dá)20年，結(jié)果令人震驚：每日服用復(fù)合維生素并沒有顯著降低死亡率，尤其是對健康成年人來說。

更有意思的是，某些研究還發(fā)現(xiàn)，每日服用復(fù)合維生素的人群死亡風(fēng)險竟然高出4%。

雖然這一結(jié)果并未被所有后續(xù)研究所證實，但也為我們對復(fù)合維生素的有效性提出了質(zhì)疑。

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