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對(duì)于減肥這個(gè)話(huà)題，總會(huì)有各種不同的見(jiàn)解，有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)減肥最有效，而有人認(rèn)為節(jié)食才是減肥的王道，那節(jié)食減肥的效果究竟如何，我們來(lái)看一下這位國(guó)外小伙親自做的實(shí)驗(yàn)。

既然是節(jié)食，就要結(jié)的徹底，他準(zhǔn)備天戰(zhàn)一次72小時(shí)不吃飯的實(shí)驗(yàn)，這期間只靠喝水來(lái)維持身體機(jī)能，你認(rèn)為他在72小時(shí)候，能瘦多少斤呢？我們拭目以待。

在挑戰(zhàn)的前一天，他的體重是174斤，雖然不算肥胖，但因?yàn)槿狈﹀憻挼木壒?，能夠明顯的看到身上贅肉的堆積，特別是腰部更為明顯，在未來(lái)的三天之內(nèi)，他的所有飲食都將被水代替，聽(tīng)起來(lái)是不是非常不可思議？小編還有些心疼呢，不過(guò)自己選擇的路，就算再苦也要走完。

挑戰(zhàn)第一天，還看不出任何異樣，整個(gè)人的精神狀態(tài)看起來(lái)還不錯(cuò)，而且還有外出玩滑板的閑情雅致，估計(jì)晚上就會(huì)忍受饑餓的折磨了吧，不過(guò)他玩滑板的技術(shù)還是值得稱(chēng)贊的，各種高難度動(dòng)作都不在話(huà)下。

挑戰(zhàn)第二天，可以看得出來(lái)他變得滄桑了不少，不過(guò)不得不佩服他的毅力，居然跑去參加朋友的聚會(huì)，面對(duì)美食的誘惑也只是聞了聞味道，這要換做普通人，恐怕早已忘掉自己正在進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)了吧。

挑戰(zhàn)第三天，也是最難熬的一天，因?yàn)槊刻炜亢人畞?lái)增加飽腹感，早已把體內(nèi)的油水沖刷的一干二凈，為了抵抗饑餓，他只能躺在床上睡覺(jué)，整個(gè)人的精神狀態(tài)也變得非常差，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去62個(gè)小時(shí)，希望他能繼續(xù)堅(jiān)持。

一覺(jué)醒來(lái)，挑戰(zhàn)終于結(jié)束了，讓我們來(lái)看看他這三天有什么變化吧，此時(shí)的體重為170斤，從外表幾乎看不出任何變化，唯一有點(diǎn)變化的可能就是被餓扁的肚子了吧，而且整個(gè)人的狀態(tài)都不是很好。

通過(guò)小伙兒的實(shí)驗(yàn)，我們可以明顯地看出，斷食減肥的效果微乎其微，不過(guò)可能是因?yàn)殚T(mén)檻低而且不需要付出汗水，所以還是有很多人爭(zhēng)相嘗試，再次小編建議大家，如果真的需要減肥，一定要選擇科學(xué)健康的減肥方法，不要盲目跟風(fēng)，那樣對(duì)你沒(méi)有一點(diǎn)好處。

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