核心提示：提到健身器材相信大多數(shù)的人都會(huì)想到健身房，在健身房里面的這些器材可以說是屬于室內(nèi)健身器材，其實(shí)還有一些器材是屬于戶外的，而戶外的健身器材最常見的則是在我們的小區(qū)里面有著這樣的設(shè)施，那么室外健身器材有哪些呢？

　　提到健身器材相信大多數(shù)的人都會(huì)想到健身房，在健身房里面的這些器材可以說是屬于室內(nèi)健身器材，其實(shí)還有一些器材是屬于戶外的，而戶外的健身器材最常見的則是在我們的小區(qū)里面有著這樣的設(shè)施，那么室外健身器材有哪些呢?

　　室外健身器材有哪些

　　在生活中室外健身器材也是非常多的，如雙人漫步機(jī)，對(duì)于人們身體的下肢活動(dòng)能力有著很好的增強(qiáng)作用，使我們的髖關(guān)節(jié)的靈活度也有所改善，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候雙手扶好前段膚手，身體要注意保持平衡，兩只腳足彩在下面的踏板中，兩條腿呈現(xiàn)出規(guī)律性的前后擺動(dòng)，要注意踏板底部一般情況下都是有漏水孔的，孩子在一邊玩時(shí)要注意，不要把手指伸到里面。

　　還有肩關(guān)節(jié)康復(fù)器，對(duì)于上肢關(guān)節(jié)的靈活性有著很好的鍛煉，還有柔韌性以及拽動(dòng)了手三陽以及手三陰經(jīng)絡(luò)，使消化系統(tǒng)、心腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到了有效的增強(qiáng)，可以更大力量的拽動(dòng)手部經(jīng)絡(luò)，使用的時(shí)候兩只手握住轉(zhuǎn)輪上的把手，向里或者是向外進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　還有三人扭腰器，對(duì)于腰腹部的肌肉力量有所增強(qiáng)，使腰椎以及髖關(guān)節(jié)的柔韌性有著很好的改善，有利于健美體形，使用的時(shí)候站在或者是坐在轉(zhuǎn)盤上面，進(jìn)行左右扭動(dòng)，起到了通經(jīng)活絡(luò)并且促進(jìn)了氣血的通暢作用，還有強(qiáng)腰固腎的作用，對(duì)于腹部運(yùn)動(dòng)障礙以及體弱腎虛等人都是非常適合的。

　　室外健身器材有哪些呢?對(duì)于戶外的健身器材其實(shí)在我們的生活中也是很常見的，一般情況下在小區(qū)里面都會(huì)有這樣的設(shè)施，當(dāng)然不同的器材會(huì)有著不同的作用，如雙人漫步機(jī)、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器等，以上有介紹，希望可以幫到大家。

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