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吃梅子也有一定的減肥的效果，因為梅子富含有機酸和無機酸的堿性的食物，尤其含有大量的檸檬酸，對熱能的代謝有良好的作用，而且梅果營養(yǎng)豐富，含有多種有機酸、維生素，還有堿性礦物質。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

海帶通常不具有減肥作用。
海帶本身不具有減肥作用，但海帶適合減肥患者食用，有助于減肥。海帶富含膳食纖維，熱量低。減肥或肥胖患者吃海帶會有飽腹感，不易饑餓，利于減肥患者食用。減肥患者應合理營養(yǎng)飲食，多吃青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不應吃太多甜食和油膩食物。可適當多吃粗糧。建議患者多做戶外活動，加強體育鍛煉，合理飲食。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

甲狀腺功能減退會導致肥胖。甲狀腺功能減退是由于甲狀腺素分泌減少而引起的疾病，臨床上表現(xiàn)為乏力，粘液性水腫等癥狀，肥胖一般就是粘液水腫的問題，減肥需要保持甲狀腺功能的正常，并且控制飲食，不要暴飲暴食，也可適當?shù)倪\動進行減肥。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

白蘿卜作為一種減肥的蔬菜生吃，熟吃效果都很好，因為這種食物熱量比較低，是一種很好的減肥蔬菜并且吃蘿卜能夠增加飽足感，還不會給帶來熱量，在吃飯前吃生的胡蘿卜或者涼拌或者炒著吃都可以，這樣會減少主食的攝入量而起到減肥的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

糾正甲狀腺功能，控制飲食，適量的進行運動，避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效而且無益，堅持有氧運動有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)，例如散步，騎自行車等。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

酵素梅促進腸道的蠕動有很大的幫助，少吃的話，對身體還有好處，吃的比較多的時候，會對腸道養(yǎng)成危害，停止吃酵素梅的時候腸道也不會正常蠕動了。長期食用還會造成我們腸道里面的菌群發(fā)生紊亂。所以盡量不要過量吃。

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