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怎樣喝檸檬水才可以減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月04日 16:59

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

侯江濤 副主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等 脾胃病科

檸檬內(nèi)含有豐富維生素C,常喝檸檬水有利于補(bǔ)充水分、維生素和礦物質(zhì)等,長期飲用,可以作為一種輔助的減肥方法,但是單純只喝檸檬水不能減肥。減肥的人,建議把把每天要補(bǔ)充的水分用檸檬水代替,不能再喝高熱量、高能量是飲料,每天清晨準(zhǔn)備一壺檸檬水,白天可以隨時(shí)飲用,同時(shí)限制碳水化合物攝入量,增加運(yùn)動量,就能減肥瘦身。

2019-08-01 22:07

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

黃飛龍 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 婦產(chǎn)科

你好,檸檬含有豐富的維生素c、含有檸檬酸等成份,適合減肥期間患者服用。檸檬水對肥胖的患者有一定的減肥功效,患有肥胖的患者在喝檸檬水時(shí),建議在早餐前服用,具有分解脂肪的功效。患有肥胖的患者應(yīng)該注意清淡飲食,多吃一些蔬菜類的食物,避免進(jìn)食油膩性大的食物,不要吃過多的甜食,像巧克力、蛋糕等?;颊邞?yīng)戒煙戒酒,多到戶外活動,增加體育鍛煉。希望我的回答對你有幫助。

2019-07-29 16:43

就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長:對兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

陳宏

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長:從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長:小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩,生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

舒爾佳

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療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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