在日常繁忙的事務(wù)中，很多人會忽略自己的健康狀況，但若不關(guān)注健康，身體則有可能在某個時刻出現(xiàn)大問題。提供3項小測試，幫助我們檢驗自己的健康狀態(tài)。每個人都會擔(dān)心自己的健康狀態(tài)，去醫(yī)院檢查又嫌麻煩，那么如何自己看出健康問題呢?從哪方面自查健康呢?下面來看看吧。

目錄3個簡單測試看出健康問題危及女人健康的三大問題在家自查身體健康的妙招健康小常識耳朵特征判斷健康問題嗎

13個簡單測試看出健康問題

　　膠帶測試

　　準(zhǔn)備一截膠帶，粘在額頭上，幾分鐘后撕下，檢查膠帶上是否有線條痕跡。如果存在，便證明額頭上已經(jīng)有了歲月無情的產(chǎn)物——皺紋。

　　皺紋的出現(xiàn)是由于體內(nèi)膠原蛋白和彈性纖維遭到破壞。以下2個原因易引發(fā)皺紋：第一，身體缺水，因此成人每天至少要喝2公升的水;第二，紫外線輻射，因此外出一定要擦防曬霜。

　　脖子測試

　　雙手大拇指和中指兩兩相連握住脖子，如果手指無法相連碰觸的話，那么你有可能已患上肥胖癥和匹克威克綜合癥。

　　匹克威克綜合癥是一種肺部通氣不足的病理狀態(tài)，表現(xiàn)為睡眠時呼吸暫停和嗜睡。要想擺脫匹克威克綜合癥，首先就要減重。

　　鉛筆測試

　　將鉛筆垂直立置于外眼角邊，如果眉長沒有超過鉛筆尖且眉毛稀疏的話，則極有可能表明你患上了甲狀腺功能減退癥，即甲狀腺功能降低。

　　甲狀腺為人身體提供能量。甲狀腺功能減退癥會使我們的皮膚越來越干燥，同時會出現(xiàn)便秘，降低人體活力。此時不要自行用藥，到內(nèi)分泌科請醫(yī)生做一個全面檢查，如有必要再服藥。

2危及女人健康的三大問題

　　危及女人健康的問題之一：內(nèi)分泌失調(diào)

　　絕大多數(shù)的女性朋友們都存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而內(nèi)分泌系統(tǒng)又關(guān)系著女性朋友整個身體的健康。首先，內(nèi)分泌紊亂失調(diào)會導(dǎo)致女性朋友們月經(jīng)失調(diào)、面部暗黃粗糙，長痘長斑 ，尤其是下巴部位，格外容易長痘。然而，工作的壓力以及生活的不規(guī)律、不正常的飲食，這些都是影響著女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的因素，該如何解決這一問題呢?

　　出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，首先要回頭觀察一下自己是否生活作息出現(xiàn)了紊亂，是否近期壓力過大，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，飲食與休息一定要養(yǎng)成良好的規(guī)律，同時，保持開朗的心情，保持有效的體內(nèi)排毒，這些都能夠幫助解決內(nèi)分泌不調(diào)的情況。

　　危及女人健康的問題之二：婦科炎癥

　　女性朋友們的生殖系統(tǒng)其構(gòu)造是相對特殊的，正因如此，也更容易引發(fā)各種炎癥，例如說陰道炎、盆腔炎、附件炎等等這些，都是女性朋友們非常常見的炎癥，出現(xiàn)這些炎癥都會令女性朋友們感覺到不舒服，尤其是夏季，如果不經(jīng)常清理，還會有異味，尷尬異常。

　　想要解決女性婦科炎癥，首先要保證私處的干凈與清潔，每天換洗內(nèi)褲，禁止對下體用藥或者是經(jīng)常使用護(hù)理墊，此外，飲食應(yīng)注意清淡，養(yǎng)成良好的生活作息也很重要。如有非常嚴(yán)重的情況，一定要及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更有針對性的治療。

3在家自查身體健康的妙招

　　第一看臉色：氣血是否順暢

　　面部的色澤是氣血通過經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。

　　1、臉色潮紅：心臟可能有問題

　　臉色常常像嬰兒一樣經(jīng)常紅撲撲的人，并非是好事，尤其需要注意心臟方面的健康狀況，比如患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。當(dāng)身體的血液循環(huán)不良時，就會使得體內(nèi)熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現(xiàn)浮腫的癥狀。心臟若無法正常運作，就會造成體內(nèi)的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。

　　2、臉上長斑：警惕婦科疾病

　　臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。中醫(yī)將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。因此，調(diào)暢情志才是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。

　　醫(yī)生提醒：

　　臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發(fā)出上述“黃色警報”;

　　臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

4健康小常識

　　1.綠蘋果可以緩解焦慮

　　現(xiàn)在越來越多的人喜歡吃紅蘋果，對于綠蘋果你可能第一感覺是會很酸，但如果你患有幽閉恐怖癥，在些小地方如，地鐵、衣柜和電梯時可以聞聞綠蘋果，可有效幫你緩解焦慮情緒，對身體健康十分有益，除此之外你在家里放一籃子綠蘋果，那會讓感覺房子變得更大了。

　　2.改名字

　　據(jù)調(diào)查，名字含義積極的人會多活4.5歲，有一般名字的人只會多活3歲，而消極的名字則會縮短壽命。

　　3.去衛(wèi)生間時選擇第一個位置

　　專家經(jīng)過對51個公共衛(wèi)生間進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，離衛(wèi)生間門最近的第一個位置細(xì)菌最少，而且紙巾也卻最多。而且使用第一個位置的人不多，因為人們考慮到自己的隱私。沖水的時候一定要站直，因為水濺起來的時候會含有有毒細(xì)菌，使人感染腸菌和肝炎。

5耳朵特征判斷健康問題嗎

　　1、耳廓彎曲

　　耳廓彎曲在很大程度上表明心臟的健康狀況。

　　2、耳垢有特定氣味

　　每個人的耳朵里面都是會出現(xiàn)一定的耳屎的，其實就是人們常說的耳垢，耳垢不一定是外界的臟東西，耳垢也是人身體多種分泌物的表現(xiàn)之一，根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，在我們身體中的某一種基因是會讓我們耳朵里面的耳垢散發(fā)出特定的氣味，而這個基因是和癌癥有一定的關(guān)系的，所以要注意了。

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