甜品，相信是最受歡迎的一種食物，比如巧克力！或許有些人覺得吃巧克力有很多壞處，但是其實(shí)吃些巧克力反而有許多令人想象不到的好處呢？那就叫吃巧克力會(huì)有哪些好處？值得一看！

　　好處1：幫助大腦更加健康

　　如果喜歡吃巧克力的小伙伴，那么你們就做對了，因?yàn)槠匠３孕┣煽肆κ悄軌虼龠M(jìn)你的認(rèn)知功能的，而且其的效果是明顯而且快速出現(xiàn)的。有研究表明：巧克力的成分當(dāng)中像黃烷醇是讓你認(rèn)真能力得到促進(jìn)的重要成分，平常適量的攝入這些物質(zhì)的話，能夠幫助你在集中注意力以及信息的處理方面都有很好的作用，因此非常適合大家選擇！當(dāng)然要謹(jǐn)記，畢竟巧克力本身是一種高熱量的食物，適量就好，不可過量飲食。

　　好處2：預(yù)防心律方面的問題

　　心臟問題絕對不是小事情，吃巧克力能夠有這樣影響嗎？研究發(fā)現(xiàn)，巧克力確實(shí)對預(yù)防心律不齊的情況有良好的作用哦！這是因?yàn)槌郧煽肆Φ娜巳喊l(fā)生房顫的可能性是相對低的，而且程度上，吃的越多的話，發(fā)生的概率更加低哦！當(dāng)然主要的原因在于巧克力當(dāng)中含有的像黃酮類的物質(zhì)能夠幫助病人改善血管功能從而預(yù)防心律不齊的出現(xiàn)，而且吃巧克力在預(yù)防高血壓方面也有功效的哦，希望大家不要不吃！

　　好處3：對抗糖尿病

　　巧克力不是甜品嗎？糖尿病不是不能吃糖的嗎？這樣也行！其實(shí)美國的某家大學(xué)機(jī)構(gòu)通過研究發(fā)現(xiàn)，每天吃些黑巧克力的話（可可含量不低35%而且乳質(zhì)含量低于12%），能夠幫助預(yù)防糖尿病的發(fā)生！當(dāng)然吃巧克力是要記住標(biāo)準(zhǔn)的，不是所有巧克力都能這樣的功效哦！要選擇像天然可可粉制作的黑巧克力，功效更為顯著！

　　好處4：提升運(yùn)動(dòng)能力

　　巧克力在運(yùn)動(dòng)方面也有促進(jìn)作用哦！根據(jù)英國的研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，制作巧克力的可可粉因?yàn)楹袃翰杷剡@種物質(zhì)，在幫助你血管的擴(kuò)張以及肌肉供養(yǎng)增加方面都是非常有效果的，這樣的作用下也就是令你的運(yùn)動(dòng)能力得到提升。特別是跑步能力提升是特別的明顯！相對而言，這也是變相的幫你增強(qiáng)體能，而對于老年人而言，想要鍛煉但體能跟不上的話，大家覺得巧克力是不是很好的選擇呢？當(dāng)然是！

　　禁食巧克力的人群

　　固然巧克力的好處是不少，但是有些人就是不太適合吃巧克力的話，大家要謹(jǐn)記！比如這一類人：8歲以下的孩子，吃巧克力可能令孩子難入眠，本身哄孩子睡覺就是夠困惱，相信家長不愿在延長哄睡時(shí)間吧！其二就是懷孕以及腐乳器的女性，因?yàn)榍煽肆ΨN咖啡因的功效在這樣的人群里面反而是影響孩子健康成長的阻力哦！最后一種就是三高以及肥胖的人群。希望大家要謹(jǐn)記！(99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處）

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