減肥的時候可以吃蕎麥面條嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 16:36
減肥的時候可以吃蕎麥面條嗎
2022-04-07 17:30:14
問題描述:(女,23歲)最近減肥的時候經(jīng)常吃沙拉,沙拉都有配蕎麥面,我一般都沒吃,所以就來問一下減肥的時候可以吃蕎麥面條嗎
醫(yī)生回答(1)
病情分析:減肥是可以吃蕎麥面的,蕎麥被推薦為預(yù)防腸癌的一種食物,蕎麥粉可以用作預(yù)防腸癌的有效食物。但是蕎麥面的熱量不低于一般面條。蕎麥粉每100g的能量約340kcal,一般面條每100g的能量約為280kcal。由此可見,蕎麥面的能量雖然比一般面條高,但是減肥的時候需要調(diào)節(jié)量,所以可以食用。蕎麥面的一天總攝取量不能超過2000千卡路里。
2022-04-07 17:30:14
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