減肥的時候可以吃蕎麥面條嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，23歲）最近減肥的時候經(jīng)常吃沙拉，沙拉都有配蕎麥面，我一般都沒吃，所以就來問一下減肥的時候可以吃蕎麥面條嗎

病情分析：減肥是可以吃蕎麥面的，蕎麥被推薦為預(yù)防腸癌的一種食物，蕎麥粉可以用作預(yù)防腸癌的有效食物。但是蕎麥面的熱量不低于一般面條。蕎麥粉每100g的能量約340kcal，一般面條每100g的能量約為280kcal。由此可見，蕎麥面的能量雖然比一般面條高，但是減肥的時候需要調(diào)節(jié)量，所以可以食用。蕎麥面的一天總攝取量不能超過2000千卡路里。

2022-04-07 17:30:14

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