話梅的熱量高嗎，對(duì)于減肥的人能吃嗎？
彭恕戴丑
2019-06-27 · TA獲得超過3.6萬個(gè)贊
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減肥時(shí)可以吃話梅，
話梅的熱量(以100克可食部分計(jì))是168大卡(702千焦),在同類食物中單位熱量適中。
話梅含有人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、有祥態(tài)芹機(jī)酸、礦物營養(yǎng)等，具有強(qiáng)肝、清血、清除疲勞、抗衰老、整腸、殺菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。話梅的熱量也很低的，因此，這也為話梅減肥奠定了基礎(chǔ)。
話梅中的膳食纖維和豐富的微量元素，能促進(jìn)人體新陳代謝和各種功能的調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)起到顯著的作用。嘴讒時(shí)，吃點(diǎn)酸梅既能解讒又能延緩衰老。酸梅有幫助身體內(nèi)的血液酸堿達(dá)到平衡，閉扮因此它對(duì)肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋養(yǎng)肝臟的功效。
酸梅還含有豐富的有機(jī)酸和礦謹(jǐn)畢物質(zhì)，其鈣和鐵的含量要比香蕉多出好幾倍，是種不可多得的零食。酸梅還能促進(jìn)唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能讓你在吃零食中減肥。
幸淑英中妝
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開胃食豎洞品啊~~樓上的說的對(duì),正在減肥的人不余鎮(zhèn)枯易吃話梅
酸梅
葡萄干(干旅早果類食品都不易多吃,1星期平均吃100克可以)
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