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轉(zhuǎn)呼拉圈可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 15:26

美咯

轉(zhuǎn)呼拉圈可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）以前上學(xué)的時候我很瘦的，但自從工作了以后，不知不覺的就開始變胖了，因為飲食不規(guī)律，再加上缺少運動，現(xiàn)在稍微活動量大一些就會感覺很累，想要恢復(fù)到以前的生活，轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：轉(zhuǎn)呼啦圈不可以減肥，呼啦圈只是一種腰部的運動而已，不可以達(dá)到減肥的效果，而且這呼啦圈的這種方式非常不科學(xué)，長時間的扭動腰部會造成腰部和脊柱損傷，如果腰部和脊椎曾經(jīng)受過傷的人是不適合做這種運動的，想要減肥還是要通過科學(xué)的方法，多做有氧運動，不要暴飲暴食，長期的堅持下去才可以順利減肥。

2022-04-07 17:30:14

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