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呼拉圈能減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 15:26

美咯

呼拉圈能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，36歲）剛買(mǎi)的新房在6樓，每天爬樓梯讓我氣喘吁吁，想要減肥，瘦身的話走路會(huì)更輕一些，所以想知道繞呼啦圈能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：呼啦圈是很好的有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效的減掉肚子上面的贅肉同時(shí)還可以起到塑形的效果，但是時(shí)間必須要掌握好，每次不得低于40分鐘，而且一周至少要做3~4次，飲食上面也要格外的控制，少吃碳水化合物以及油炸和甜食，多喝水，多吃一些新鮮的蔬果。

2022-04-07 17:30:14

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