回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

周欽云 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 三級(jí)甲等 內(nèi)分泌科

體重不下降可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠和疾病等因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，或飲食結(jié)構(gòu)不合理。
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，無(wú)法有效消耗熱量。
3.代謝：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量少。
4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響激素分泌和代謝。
5.疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等內(nèi)分泌疾病，影響代謝。
綜合考慮以上因素，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。

2018-08-23 15:09

回答2

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楊東銀 醫(yī)師 安都衛(wèi)生院 一級(jí) 內(nèi)科

健康指導(dǎo)：其實(shí)每個(gè)減肥階段都會(huì)一個(gè)停滯期，甚至?xí)猩仙邻厔?shì)。特別是針灸減肥，因?yàn)闇p肥的時(shí)候，是將你身體內(nèi)的垃圾沖水，排出。所以有可能會(huì)整個(gè)人仲脹，體重上升。不要緊的，慢慢就會(huì)減下來(lái)?？梢葬樉呐浜掀渌I減肥一起哦加油~~~~~

2015-12-30 17:19

回答3

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肖起濤 主治醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操堅(jiān)持做仰臥起坐一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

2015-12-31 00:13

回答4

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孔書(shū)雪 醫(yī)師 河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等 內(nèi)科

健康指導(dǎo)：人有兩種類型，一種類型就是一動(dòng)就瘦型（我就是屬于這種情況），另外一種類型是一種減肥比較困難的類型，要求在運(yùn)動(dòng)中，心律不能太高，保持在130左右，但這種心律的保持時(shí)間要求很長(zhǎng)，30－－40分鐘以上（我同學(xué)就是這種類型），我們一起去跳操，我一般都跳的步伐較大，心律保持在150,不到一星期，自己就會(huì)明顯感覺(jué)到瘦下來(lái)，但我同學(xué)非常辛苦，一周下來(lái)，體重不減，堅(jiān)持兩周以上，體重才會(huì)有所下降。所以你要堅(jiān)持啊。

2015-12-31 02:21

回答5

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回答6

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李華卿 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 中醫(yī)科

健康指導(dǎo)：肥胖是有脂肪堆積逐步產(chǎn)生的，所以減肥也有一個(gè)過(guò)程。建議日常飲食中的主食可以選擇全谷類，如小米、燕麥、蕎麥面等，同時(shí)保持每天400克的蔬菜食用量，幫助延長(zhǎng)飽腹感控制食欲?？梢赃m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)即可。

2015-12-31 07:03

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