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速溶黑咖啡能減肥嗎

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月04日 14:54
咖啡能減肥嗎 咖啡正確使用是有減肥功效的,有的人天天喝咖啡,卻絲毫沒有看到瘦身效果,有的反而會(huì)長(zhǎng)胖,這是因?yàn)闆]有把握好時(shí)間,掌握好方法,而且還要選擇所喝的咖啡都有講究。一般來(lái)說,午飯后三十分鐘至一個(gè)小時(shí)內(nèi),是喝咖啡減肥的最佳時(shí)間,喝一杯香味濃郁的不加糖的咖啡,不僅有助于飯后消化,而且還能促進(jìn)脂肪燃燒,如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡并配合步行,減肥效果會(huì)更加的顯著,需要注意的是。第一,咖啡不加糖,喝咖啡減肥一定要喝不加糖的咖啡,如果不習(xí)慣咖啡的苦味兒,可以加一點(diǎn)奶,但是千萬(wàn)不能加糖,因?yàn)樘堑臅?huì)阻礙脂肪分解。第二,熱咖啡比冰咖啡好,咖啡可以幫助你加快消耗體內(nèi)熱量的速度。第三,輕度烘焙的咖啡更好,烘培溫度高的咖啡雖然味道濃郁,但是咖啡因含量的比較少,減肥效果就會(huì)差一些,而味道比較淡的美式咖啡,則比較有利于減肥。 語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40” 孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院 2018-11-04 149628次

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