相信很多美眉都喜歡喝咖啡，咖啡可以減肥，幾乎是家喻戶曉的事情，尤其是減肥咖啡的出現(xiàn)，讓咖啡的瘦身名號越來越響了，可是如果僅是喝咖啡來減肥的話，不免會讓人倍感單調(diào)，而且經(jīng)常喝還會讓人產(chǎn)生依賴感，現(xiàn)在看看小編給你推薦的四款咖啡減肥食譜吧，不僅可以保證咖啡的瘦身功用，還會更加健康，讓你越喝越瘦，越喝越美麗。

咖啡減肥原理

咖啡中含有的咖啡因，可以促進(jìn)肌肉收縮、加快血液循環(huán)，有效因緩解劇烈運(yùn)動或是肌肉痙攣導(dǎo)致的酸脹疼痛。在進(jìn)入人體后，能激活分解脂肪代謝循環(huán)中的脂肪酶，速效燃脂，加快脂肪分解，從而達(dá)到瘦身的效果。

咖啡減肥食譜一 咖啡+豆?jié){根除小肚腩

材料：速溶咖啡、無糖豆?jié){、開水

制作：選擇無糖豆?jié){粉，也可以用新鮮的黃豆自己打磨豆?jié){。然后將做好的熱豆?jié){倒入咖啡粉中并攪拌均勻，直接飲用即可，注意不要加糖，不然熱量太高的話，是不會有減肥功效的。

點評：豆?jié){中不含膽固醇，是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。用豆?jié){沖泡咖啡，不僅可以發(fā)揮咖啡促進(jìn)脂肪燃燒的功效，還能減少咖啡因?qū)δc胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的作用。有小肚腩的女生經(jīng)常飲用的話，可以徹底減去小肚子哦!

咖啡減肥食譜二 咖啡+普洱 消滅游泳圈

材料：速溶咖啡、普洱熟茶、開水

制作：選擇口感潤滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡，用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿結(jié)合，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動、排出宿便、減少腰腹贅肉。

點評：普洱茶是保健養(yǎng)生、燃脂減肥的好幫手，因為是發(fā)酵類的茶葉，對腸胃會有很好的保護(hù)作用，但是沖泡的時候注意兩者的濃度不要太高，不然會讓人過于興奮睡不著覺。減肥大PK咖啡VS茶 哪個瘦身最有效？

咖啡減肥食譜三 咖啡+檸檬 喝走大象腿

材料：速溶咖啡、半個檸檬、開水

制作：先用開水完全沖開咖啡，攪拌均勻后，將新鮮的檸檬切片擠出的檸檬汁水倒入咖啡中，喜歡酸味的朋友還可以直接把小片的檸檬放入咖啡，這種充滿異域風(fēng)情的獨特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

點評：加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的效果，同時還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，對大象腿的消除非常有用。

咖啡減肥食譜四 咖啡+左旋肉堿 全身快速瘦

認(rèn)為制作以上三種咖啡減肥食譜很麻煩，或者是沒有針對自己肥胖類型的MM，可以嘗試黑咖啡和左旋肉堿配比制成的左旋瘦咔，當(dāng)做普通咖啡飲用，堅持一段時間就能顯著看到全身的脂肪快速瘦下來哦！

點評：左旋肉堿被稱為“減脂圣品”，不同于其他減肥藥物的是，左旋肉堿屬于保健品類，對身體起到保健康的作用。專家表明，服用左旋肉堿的同時搭配運(yùn)動，可以將燃脂速度提高1~2倍。而搭配具有利尿、排毒和降脂作用的黑咖啡，燃脂速度最快高達(dá)10倍之多。

如果你想快速輕松減肥的話，那就試試上面的咖啡減肥食譜吧，不僅可以讓你在享受咖啡美味的同時輕松瘦身，還能不傷害你的身體。如果你不喜歡咖啡的話，也可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的其他減肥茶，減肥效果同樣不錯哦!心臟功能弱者不建議使用此方法。

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