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覆盆子（樹莓）的療愈功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 14:47

覆盆子
覆盆子（樹莓）是頂級(jí)的抗氧化水果之一，是最佳健康的必需食品。覆盆子含有豐富的維生素C、A、E、K和B族復(fù)合物以及鐵、銅、鈣和鎂等礦物質(zhì)；還富含鞣花酸，鞣花酸是一種藥物化合物，有助于預(yù)防癌癥以及良性和惡性腫瘤生長(zhǎng)。
覆盆子具有強(qiáng)大的抗炎、抗癌和抗衰老特性，使其特別有助于自體免疫性疾病諸如關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病、硬皮病、慢性疲勞綜合癥、纖維肌痛、狼瘡和結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌和肺癌。
覆盆子還含有一種叫做覆盆子酮的化合物，可以增加脂肪細(xì)胞的代謝，幫助試圖減肥的人。覆盆子酮也被證明可以改善胰島素平衡和血糖調(diào)節(jié)，使其成為2型糖尿病患者的理想食物。覆盆子能夠清除身體內(nèi)的黏液和毒素，并有助于平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。
覆盆子還非常適合心血管系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和認(rèn)知健康；是一種易消化且完全可吸收的水果，因此確保最終療愈和營(yíng)養(yǎng)特性的吸收。新鮮的覆盆子是果昔、色拉或零食的絕佳選擇。冷凍覆盆子保留了大部分營(yíng)養(yǎng)，因此在無法找到新鮮的時(shí)候是很好的替代品。
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