核心提示：　　雖然生活水平的不斷提高給我們帶來了巨大的好處，但也正是由于這樣，導(dǎo)致了兒童肥胖問題日趨突出，很多兒童都出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)過剩變得肥胖等問題，甚至連身體健康也在悄然發(fā)生改變。對(duì)于兒童減肥來說，做好兒童減肥食譜一日三餐，才能更好地保證減肥效果。下面我們一起來看看需要減肥的兒童的一日三餐該如何安排吧！

　　雖然生活水平的不斷提高給我們帶來了巨大的好處，但也正是由于這樣，導(dǎo)致了兒童肥胖問題日趨突出，很多兒童都出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)過剩變得肥胖等問題，甚至連身體健康也在悄然發(fā)生改變。對(duì)于兒童減肥來說，做好兒童減肥食譜一日三餐，才能更好地保證減肥效果。下面我們一起來看看需要減肥的兒童的一日三餐該如何安排吧!

　　兒童減肥食譜一日三餐是非常重要的，對(duì)于需要減肥的兒童來說，安排好一日三餐，做好飲食護(hù)理才能更好地幫助減肥。如果不能很好地控制飲食熱量的攝入，很容易會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而發(fā)生脂肪堆積導(dǎo)致肥胖問題。

　　(1)兒童減肥食譜一日三餐之早餐安排

　　蛋白質(zhì)是兒童成長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中所必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，因此一定要在一日三餐當(dāng)中都足量。早餐一定要盡可能滿足兒童食欲需要，建議可以吃蛋白質(zhì)含量高的，熱量低的粗糧食品，例如玉米、粗加工米面、燕麥包等都是不錯(cuò)的選擇。

　　(2)兒童減肥食譜一日三餐之午餐安排

　　兒童肥胖問題之所以日益突出，其中很重要的一個(gè)原因是大量攝入高糖高熱量食物，因此要想保證飲食減肥成效，就一定要控制糖分以及熱量攝入。在午餐食譜安排當(dāng)中，少吃高糖食物，也少吃油炸食物，多吃蒸、煮、燉的食物，是最好的。

　　(3)兒童減肥食譜一日三餐之晚餐安排

　　晚餐的時(shí)候可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，這些食物當(dāng)中含有豐富的植物纖維，不僅能夠增加飽腹感，也能夠有效控制食物熱量的食物，對(duì)于兒童減肥是非常有幫助的。

　　以上就是關(guān)于兒童減肥食譜一日三餐的相關(guān)問題解釋。對(duì)于兒童減肥飲食治療而言，需要兒童、父母以及家庭多方面共同努力才可以得以保證。大家只有真正意識(shí)到兒童肥胖的危害性，以及飲食治療的重要性，并且掌握科學(xué)有效的飲食調(diào)理方法，才能更好地幫助兒童減肥獲得成功，兒童才能更健康快樂地成長(zhǎng)。

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