一天只吃一頓火鍋也是有可能會(huì)胖的?；疱伒臒崃勘容^高，是吃蔬菜熱量也比米飯高好幾倍，而且一天一頓頻率也比較高，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量急速升高，如果再食用肉類，熱量會(huì)更加高，從而使身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

火鍋湯底中有大量的油脂，在吃火鍋時(shí)，無(wú)論是涮菜還是涮肉，都會(huì)連帶著油脂一起吃到肚子，從而會(huì)產(chǎn)生熱量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但如果選擇比較清淡的湯底，比如菌湯鍋或番茄鍋等，熱量會(huì)稍微低一點(diǎn)，如果是辣油鍋，熱量就非常的高。在吃火鍋時(shí)也會(huì)有一定的蘸料，比如芝麻醬、辣椒油和香油碟等，這些蘸料的熱量也比較高，每天食用火鍋會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量急劇增多，而且不能夠得到很好的消耗。當(dāng)身體過(guò)于肥胖時(shí)，很可能會(huì)對(duì)身體各項(xiàng)機(jī)能造成一定的分擔(dān)，從而引發(fā)疾病。

如果患者想要改善身體發(fā)胖的情況，首先要減少食用火鍋的次數(shù)，而且飲食要新鮮的蔬菜和水果為主，同時(shí)要配合體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑以及瑜伽等，可以有效消耗掉體內(nèi)多余的熱量，減少出現(xiàn)肥胖的情況發(fā)生。

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