香蕉、蜂蜜、紅糖是有一定的減肥效果的，具體的原理如下，醋泡香蕉減肥法是基由檸檬酸循環(huán)，發(fā)揮瘦身作用，檸檬酸循環(huán)即將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量，當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)入人體后，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。

因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解，并且檸檬酸的循環(huán)會因?yàn)橄憬兜钠咸烟歉鼮榛罨?，引動其發(fā)揮出最大的功效。

其次香蕉中含有食物酵素淀粉、鎂、鋅、鈣等對減肥起到輔助的作用，食物效素淀粉可幫助糖類的消化，鎂能預(yù)防心情焦慮與疲勞，提高效素活性、改善代謝不良，并保持腸內(nèi)水分，幫助排便，而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞，促進(jìn)意志使于物質(zhì)合成還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運(yùn)作，避免脂肪細(xì)胞堆積。

除此之外鈣還可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，避免水腫，紅糖中的蔗糖可明顯提高新陳代謝，新陳代謝的提高，可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒頻率，所以紅糖對于減肥也是有作用的。

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